マツリカニュース

腸内環境

健康維持のためにも欠かせないことが腸内環境の改善と言われています
お腹の調子が悪い、便秘、おならが臭い・・・というお困りの方必見
 
腸内環境が整っていると得をするflair
免疫力アップ
腸内環境が改善されてくると風邪を引きにくくなりますし、
引いても比較的短期間で治るようになります。
 
臭いを軽減
清潔にしているのに体臭や口臭がきついという場合は
腸内環境が悪化していることが多いのです。
 
 
腸内環境の為に控えようflair
パスタ、うどん、パン、お菓子。
 
消化を悪くする食べ物flair
冷たい食べ物、脂肪の多い食べ物、甘い食べ物。
 
良い腸内環境のために善玉菌を増やす食べ物flair
ヨーグルトなどの動物性乳酸菌
ヨーグルト、チーズ、乳酸品
 
納豆などの植物性乳酸菌
味噌、醤油などの大豆食品や納豆
 
腸の動きをよくするオリゴ糖
玉ねぎ、ごぼう、トウモロコシ、アスパラ、バナナ
 
 
健康維持のためにもバランスのとれた腸内環境を目指しましょうshine
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
2019年03月04日 Category: ニュース

ひな祭り

3月3日はひな祭りですが、桃の節句とも呼ばれます
 
節句とは、季節の節目となる日として、
日本では、昔から年中行事が行われていました
 
桃の節句には、ひな人形を飾って女の子の成長、良縁、幸福を願う日として今のかたちになったそうです
桃の花には元々魔除けや長寿のパワーがあるとされていました
 
マツリカ女子も桃の花で邪気を払って、今日も元気に皆様をお迎え致しますnote
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
2019年03月03日 Category: ニュース

花粉

2019年の花粉の飛散量が前年の5倍になる可能性があるようです
花粉は2月中旬から飛び始めます
 
 
花粉の時期に避けたほうが良いもの
 
1.刺激になる辛いもの
香辛料をたくさん使った辛いものは、刺激になって症状を悪化させてしまう可能性があります。
花粉症の時期は辛いものは我慢がオススメ。
 
2.アルコール
アルコールも刺激になり、症状を悪化させてしまう可能性があるもののひとつです。
また、花粉症の方はお薬を飲まれていることもあるかと思いますが、アルコールによって効きが弱くなる、
あるいは、効きすぎることもありますので注意が必要ですthunder
 
3.高蛋白食
たんぱく質は私たちのからだをつくる大切な物質で、ストレスにより必要量が高まるとも言われています。
しかしあまりに過剰にとるとそれ自体にアレルギー反応がおこってしまうことも
 
 
辛い花粉シーズン上手く乗り切りましょう
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
2019年03月02日 Category: ニュース

3月のおすすめ★ヘッドオプション★

今日から3月
 
今月はヘッドマッサージがお得ですshine
 
オプションメニューの【ヘッドマッサージ】
通常30分 4,000円ですが、本日3/1(金)~3/29(金)までの平日限定で、10分プラスサービスさせて頂きますsign03
 
プラス10分のお時間は、目の上をホットタオルで温めながら、掌(てのひら)をほぐしていきます。
掌には、目の疲れ解消に効果的なツボがたくさんありますので、眼精疲労やドライアイの方にもオススメですeye
 
この機会に、是非ご利用ください。
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
2019年03月01日 Category: ニュース

本日まで!

早いもので今日で2月が終わりますね
2月は寒さ厳しい日もあれば暖かく過ごしやすい日もありましたねnote
 
 
そしてご新規様ご優待キャンペーン本日で終了致します
 
いつものご優待料金から、さらに1,000円割引させて頂きます!
 
60分  8,000円→6,000円2,000円OFF
90分  12,000円→9,000円(3,000円OFF)
120分 16,000円→12,000円(4,000円OFF)
150分 20,000円→15,000円(5,000円OFF)
180分 24,000円→19,000円(5,000円OFF)

最大5,000円OFFのおトクな料金でご案内!
 
この機会に是非ご利用くださいませ。
 
※新規のお客様限定のキャンペーンです。
※オプションメニューは通常料金です。
※セラピスト指名の有る際は、別途指名料1,000円頂戴させて頂きます。
 
2019年02月28日 Category: ニュース

パパイヤとアーモンドミルク

パパイヤとアーモンドミルクを使ったスムージーは、
消化器官における問題を改善してくれるヘルシードリンクの一つです
 
この二つの組み合わせは、過剰な胃酸によって引き起こる燃えるような感覚を和らげ、
炎症や酸性を軽減してくれます。
 
消化を調整し、便秘を解消し、腸内にあるコレステロールの吸収を調整してくれます。
 
また、胃の痛みを和らげ、お腹の張りを抑える抗炎症性を持っています。
 
さらに、毒素を取り除くだけでなく、炎症やむくみを改善するために、関節の状態も良くしてくれるのです
 
 
「消化」は食品から栄養素を吸収し、その後に不要物を除去する一連のプロセスです。
消化器系がうまく機能しないと、体調面、メンタル面にまで悪影響になりがちです
 
パパイヤとアーモンドミルクで消化器官の不調を改善してみてはいかがでしょうか
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
2019年02月27日 Category: ニュース

カフェイン中毒

眠い時はコーヒーと、仕事で疲れたらカフェインを摂る人も多いと思います。
確かにカフェインは脳の覚醒作用があり、一時的に頭もスッキリしますが、
摂りすぎるのはとても危険なのですthunder
 
カフェイン中毒
イライラして気持ちが不安定になる
動悸やめまいなどの心肺系の症状
胃痛や吐き気消化器系の症状
血管の収縮による頭痛
運動もしていないのに筋肉痛
カフェインの摂り過ぎで不眠症
逆に疲労が増す
 
カフェインが含まれるもの
コーヒー、紅茶、緑茶、ココア、チョコレート
ブラックガム、エナジードリンク、栄養ドリンク、清涼飲料水
 
適度な摂取であれば、カフェインはむしろ体にとってメリットのある成分ですnote
大事なのは摂取量flair
丸一日カフェインの入ったものを摂り続けるというような極端なことをしなければ大丈夫ですshine
 
 
なんだか体調が悪い、最近カフェイン摂りすぎているかなと思いましたら
少し摂取の間隔を空けるなどして調整してみてくださいね
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
 
 
2019年02月26日 Category: ニュース

糖質依存

仕事で疲れた時には甘いものが欲しくなりますよねshine
でもこれも度が過ぎたら恐ろしいことに
ストレス解消のために甘いものを食べるという習慣のある人は要注意です
 
すぐにお腹がすく、満腹感が続かない・・・となり、常に何か食べている状態にthunder
 
糖質を摂りすぎれば、高血圧症、高脂血症、動脈硬化などの心配もあります
 
糖質依存から抜け出すために、糖質中心の食事からたんぱく質中心の食事に切り替えていきます
ご飯をいきなりやめるのは辛ければ、いつもの半分に。
その代わり、肉や魚、豆腐などのたんぱく質を増やしてくださいnote
 
 
糖質を減らすためには食べる順番がとても大事になりますflair
最初は野菜サラダやみそ汁、スープなどの野菜類から食べます。
それからたんぱく質を。しっかり1口30回は噛んで食べましょう
 
あれもダメ、これもダメとしてしまうとストレスで食事が楽しくなくなってしまうので、
無駄な糖質を避けるこうに心がけて、上手に付き合っていきたいですねnote
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
2019年02月25日 Category: ニュース

ご新規様ご優待キャンペーン♪

初めてMATSURIKAにご来店されるお客様へnote
2月中だけ、いつものご優待料金から、さらに1,000円割引させて頂きます!
 
60分  8,000円→6,000円2,000円OFF
90分  12,000円→9,000円(3,000円OFF)
120分 16,000円→12,000円(4,000円OFF)
150分 20,000円→15,000円(5,000円OFF)
180分 24,000円→19,000円(5,000円OFF)

最大5,000円OFFのおトクな料金でご案内!
 
この機会に是非ご利用くださいませ。
 
※新規のお客様限定のキャンペーンです。
※オプションメニューは通常料金です。
※セラピスト指名の有る際は、別途指名料1,000円頂戴させて頂きます
 
2019年02月24日 Category: ニュース

2月23日(土)★ご予約状況★

本日11時~のご予約枠は全てのセラピストがご予約で埋まっております。
最短でのご案内は、13時15分~となります。
 
11時~13時までのお時間は、お電話対応が出来かねますので、ご予約のお電話は、10時30分~11時まで、若しくは、13時以降にお願い致します。
 
ご迷惑をお掛けしますが、ご理解の程、宜しくお願い致します。
 
本日も皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。
 
 
2019年02月23日 Category: ニュース