マツリカニュース

外村ラスト出勤☆

本日で外村がマツリカ最後の出勤となります
 
ストレッチについて、身体の知識が豊富な外村
 
11時~18時出勤になります
 
外村の施術を受けられるラストチャンスshine
 
 
本日も皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。
2019年05月31日 Category: ニュース

本日令和キャンペーン最終日♪

本日5月30日は、5月の「令和キャンペーン」最終日ですsign03
 
【フットバス+フットマッサージ+背中、肩甲骨ほぐしケア】
70分 8000円 ですshine
 
既存のメニューをプラスしてお付け頂くことも可能です。
 
会員様、ご新規様もご利用可能となっておりますnote
 
 
この機会に是非ご利用下さいませ
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
2019年05月30日 Category: ニュース

唇も日焼け対策

これからの季節、日差しや紫外線が強くなりますねsun
 
唇の日焼け対策、できていますか?
 
唇は皮膚の層が薄いため、紫外線に弱く紫外線から守る色素、メラニンがほとんどありません。
その結果簡単にダメージを受けてしまいます。
 
唇をなめるという行動は、唾が太陽の光を集めるレンズとなるため、唇に良くありません。
 
日焼け止め効果のあるリップクリーム、ワセリンまたはパラフィンの入った製品を選ぶと良いようですshine
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
 
 
 
 
2019年05月29日 Category: ニュース

本日令和キャンペーン♪

本日5月28日は、「令和キャンペーン」sign03
 
限定メニュー
【フットバス+フットマッサージ+背中肩甲骨ほぐしケア】
70分 8000円 ですflair
 
既存のメニューにプラスしてお付け頂くことも可能です
ご新規様も会員様もご利用可能ですnote
 
この機会に是非ご利用下さいませ。
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
 
 
 
2019年05月28日 Category: ニュース

キャンペーン特別メニュー

終末は5月とは思えないような暑さでしたねcoldsweats01
 
今年の夏は暑くなるのでしょうか?
5月とはいえ、この暑さ、こまめに水分を摂るなど、しっかり熱中症対策しましょうねsign01
冷房をまだ使用していない方も、今のうちに試運転しておくといいそうですよflair
 
今月は、祝新元号shine
令和キャンペーンやってますshine
 
明日28日はキャンペーン開催日です。
 
フットバス~フットマッサージ~ボディケアと、充実内容をギューっとコンパクトにまとめたキャンペーン特別メニューになってます
お時間があまりとれない方にもご来店しやすい、70分ですnote
 
この機会に是非ご利用下さいませ。
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
2019年05月27日 Category: ニュース

起きたらうがい

うがいは、外出後や食後だけでなく、起床直後も必須です。
 
就寝中に大量発生した細菌を一掃しましょうshine
 
風邪や口臭の予防、歯周病、歯垢もとれやすくなり、歯周病予防になります。
 
うがいをする時は、水かぬるま湯でします。
健康なときに殺菌効果の強いうがい薬を使うと、口の中の善玉菌も死滅してしまいます
 
朝起きたらうがいをsun
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
2019年05月26日 Category: ニュース

マッサージ後の過ごし方

日頃の疲れやストレスを癒すために、マッサージを利用している方は多いと思います。
ただ、マッサージの後に間違った過ごし方をしていると、身体に負担をかけてしまうことがあるため注意しましょう
 
長湯はしない
マッサージを受けると、身体が緩み血行が良くなります。
その状態で、お風呂に浸かると身体の緩みや血行の流れが過剰になり、身体に負担をかけてしまいます。
 
飲酒は控える
マッサージを受けて、血行が良くなった状態でお酒を飲むと、普段と比べて早く酔いやすくなります。
また、カフェインなどの興奮作用のあるものも避けることをおすすめします。
 
安静にして過ごす
マッサージの後は、身体が緩んでいる状態なので、
そのまま激しい運動をしてしまうと筋肉や関節に負担がかかり怪我の原因となってしまう恐れがあります。
 
以上のことを気を付けてマッサージ後お過ごし下さいませ。
 
尚、本日は11時~21時の営業になります。
お間違えのないようお気を付けくださいませ。
明日は通常通りの営業時間になります。
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
2019年05月25日 Category: ニュース

むくみ

朝起きると顔がパンパンに腫れぼったくなっていたり、
仕事の帰り足がむくみ、靴が窮屈になっていたり・・・typhoon
困りますよね
 
原因
長時間同じ姿勢でいること
塩分の過剰摂取
血行不良や冷え
新陳代謝の低下
ビタミンミネラル不足
 
むくみは、塩分の摂り過ぎや、同じ姿勢でい続けることが主な原因です。
血行促進のためのマッサージや、塩分を控え、塩分を排出する食べ物を摂るように心がけましょうnote
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
 
2019年05月24日 Category: ニュース

頭痛

慢性的な頭痛は大きく分けると、脳の血管が広がって痛む「偏頭痛」
頭の血管のまわりの筋肉が緊張して痛む「緊張型頭痛」の二種類です
 
特に偏頭痛では、頭痛を誘発するなんらかの原因が考えられます。
 
それは、太陽の光だったり、香水のにおいだったり、
そのときどきで異なりますが、食べたものが原因で頭痛を起こすことも多いのです
 
とくに、チーズ、赤ワイン、チョコレートは、血管を収縮させるチラミンを含むため、
頭痛を誘発し、悪化させる可能性があります
 
その日の体調で口に入れるかどうか決めてみると良いかもしれません
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
2019年05月23日 Category: ニュース

代謝

基礎代謝という言葉は有名で、これら何もしてなくても消費するエネルギーを指します
代謝を上げれば何もしてないけどあまり太らないという理想的な体質にもつながるため、
ダイエットを苦心している人はまず代謝を意識してみましょうflair
 
代謝アップの基本は運動から始まり、継続することが大切です
筋肉というのは動かす際に多くのエネルギーを必要としますので、
筋肉を増やせば必然的に代謝が活発化し、その恩恵を得られるのですflair
 
代謝改善食材
生姜  ショウガオールという成分により血行が改善され、体を温める効果がある。
唐辛子 カプザイシンという成分により体温が上昇するだけでなく、脂肪燃焼も補助する。
肉類  動物性たんぱく質が豊富でより強い筋肉が作られる。ただし、脂肪も豊富なので、摂取するなら鶏のささみが理想。
大豆類 植物性たんぱく質が含まれ、肉類に比べてやや吸収率が劣るものの、低脂質なので気軽に摂取しやすい。
 
 
代謝を維持すれば、年齢よりも若く見られやすいほど老けにくくなりますnote
外見だけでなく体内も若いままなので活発に動けます。
代謝向上を意識してみて下さい。
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
 
 
2019年05月22日 Category: ニュース