マツリカニュース

夏バテの次は秋バテ

秋バテとは、真夏の生活習慣により、自律神経などが乱れ、食欲不振や倦怠感などの不調が秋までつづくことです
 
自律神経が乱れる主な原因は、猛暑がつづくなかで冷たいものを多く摂取したり、
冷房に長時間あたりすぎたことによって、内臓や体が冷えることと考えられています。
生活習慣を見直し、徐々に夏型の生活からシフトしていきましょう
 
食事
胃腸を刺激する冷たい食べ物は極力避けましょう
ミネラル、ビタミンB1、タンパク質など疲労回復や熱量の維持に効果的な食品が有効です。
 
運動
わずかな時間でもウォ―キングなどの有酸素運動で体を動かす習慣をつけましょう。
 
入浴
入浴には血行を促し、冷房で硬直した筋肉を和らげる効果があります。
 
睡眠
きちんと体調を整えるためにも睡眠も重要です。
秋口は夏と比べて、寒暖差が激しくなりますので、必ず腹部を中心にブランケットをかけるようにしてください。
 
 
秋バテになる前に、予防しましょう
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
2019年09月02日 Category: ニュース

9月はWポイント♪

まだまだ暑い日はあるものの、一時よりもだいぶ暑さが落ち着き、日も短くなった気がします。
 
今月は、日頃マツリカをご愛顧下さっているお客様に感謝の意を込めまして、
【メンバーズカードのポイント2倍キャンペーン】を開催致しますsign03
 
土日も平日も関係なく、オールタイム、ご来店ポイント2倍ですsign03
 
溜まったポイントは、その場でご利用可能shine
但し、昼割など他の割引との併用は不可となります。
 
夏の疲れを払拭しに是非お越し下さい
この機会に、どしどしご来店お待ちしておりますnote
2019年09月01日 Category: ニュース

8月最終日

今年は梅雨が長く、涼しい夏になるかと思いきや、酷暑に見舞われましたね
少し涼しくなってくれたら嬉しいなぁ~と思う反面、夏が終わってしまうのが寂しくもあります。
 
8月最後の週末、ぜひ夏の疲れを解消しにいらして下さいねshine
 
本日は21時までの営業となります。
最終受付は20時となりますので、お早めのご来店がオススメですsign01
尚、20時から90分受けたい・・・来店できるのが20時過ぎちゃいそう・・・など遅いお時間をご希望のお客様は、お電話にてご相談下さい。
場合によっては承れる場合もございます。(※承れない場合もございますので、その際はご了承下さい。)
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
2019年08月31日 Category: ニュース

本日スクラブキャンペーン終了!

8月も残すところあと1日
 
ご好評いただいております☆8月のキャンペーン☆バリスタイル限定 【スクラブオプション無料も、本日までで終了となります。
ガサガサ肌も、ミネラル配合のソルトスクラブで、さっぱりツルスベ肌にshine
まだお試しになられていない方は、この機会にぜひお試し下さいねnote
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
2019年08月30日 Category: ニュース

焼肉の日

8月も残り2日。夏の終わりが近付いてきましたね。
 
そろそろ夏の疲れが溜まり、体調を崩されている方もいらっしゃるのではないでしょうか?
 
本日❝8月29日❞は❝や(8)きにく(29)の日❞ですnote
 
焼肉は、カラダを使う方、忙しい方には、とても良い栄養満点パワーフードですsign01
 
牛肉には、タンパク質、脂質、鉄分が多く含まれています。お肉のタンパク質は、体に抵抗力をつけてくれるんですよflair
食べ方のコツは、鉄板ではなく、網で焼くこと。網で焼くことで、脂肪やコレステロール、カロリーを減らすことができます。
合わせてサンチュで巻いて食べると、ビタミンCも摂れ、血中のコレステロールも下げてくれますshine
カルビ、タン、ロースばかりでなく、内臓肉を食べるようにすると、ビタミンA、B、鉄分、ミネラルなども摂れるので、ホルモンが苦手でない方はそちらもオススメです。
 
焼肉を食べて、元気モリモリshinehappy01
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
2019年08月29日 Category: ニュース

関節が痛むとき

関節が痛むときは、『ナス科』の食材を避けてみてください
 
ナス科の野菜に含まれるアルカロイドが、関節の痛みやしびれを引き起こします。
 
『秋ナスは嫁に食わすな』とも言われ、
東洋医学の観点からは、カラダを冷やすともいわれています
 
代表的なナス科の野菜は、『ナス・トマト・ジャガイモ・ピーマン・唐辛子』などです
まずは一ヶ月、試してみてはいかがでしょうか
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
2019年08月28日 Category: ニュース

週末は炭酸入浴剤☆

入浴剤を使うときは、炭酸入浴剤がオススメです
 
湯に溶け込んだ炭酸ガスは皮膚に入って血管を広げる作用があります。
そのため、血行が良くなり冷え性の改善につながりますflair
 
泡がぶくぶく出でいる時の方が効きそうですが、実は泡が消えて炭酸ガスが湯に溶け込んでからのほうが効き目があります。
 
ふくらはぎのマッサージやツボ押しなどを行いながら、ゆっくりと浸かってみてください
 
さらに炭酸には、タンパク質を吸収する働きがあります。
つまり、古い角質や老廃物を除去してくれるデトックス効果があるのですflair
穏やかな炭酸ではありますが、クエン酸と重曹でつくることも可能です
この二つの物質は水垢をつきにくくするので、湯舟がピカピカになる嬉しいおまけもあります
 
『週末の疲れを癒す炭酸入浴剤』ぜひお試しくださいspa
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
2019年08月27日 Category: ニュース

スクラブキャンペーン♪

大好評の8月のキャンペーン、バリスタイル限定【スクラブオプション】も残すところあと今週金曜日で終了しです。
【バリスタイル】90分以上のコースにお背中のスクラブケアが無料で付いてくる、とってもお得なキャンペーンですshine
 
そこで普段オイルマッサージを受けない方に、オイルマッサージの効果をご紹介shine
 
オイルマッサージはオイルの特性を生かし、肌や筋肉への負担を和らげながら身体をほぐしていく事ができるマッサージです
また血行促進効果があるため、老廃物の排出や新陳代謝を促し、疲労回復やダイエットにも効果的shine
リラクゼーション効果も高いので、精神的にお疲れの方にもオススメのマッサージです
 
オイルマッサージにスクラブケアが付く事で、オイルのベタつきも無くスッキリすべすべなお肌でお帰り頂けますよ~note
是非この機会にお試し下さいshine
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
2019年08月26日 Category: ニュース

おやつにナッツ

ナッツ類は、糖質が少なく、タンパク質、ビタミン、ミネラルなどを含み、
総合的に栄養価が高い食品です。
 
一粒あたり50~60%が脂肪分ですが、ナッツの脂肪分はカラダに良い不飽和脂肪酸です。
悪玉コレステロールを減らし、糖尿病予防に役だつオメガ3系が含まれているのですflair
 
 
おやつに甘いものを食べて糖質を摂るのではなく、栄養価の高いクルミやアーモンドをつまんでみてはいかがでしょうか
 
※食べ過ぎはニキビや吹き出物、肥満の原因になるので、
25g、てのひら一杯程が目安です。
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
2019年08月25日 Category: ニュース

本日の営業時間のお知らせ

本日8月24日(土)は、21時閉店とさせて頂きます。
最終受付は20時となります。
 
お間違いのないよう、お気をつけ下さいませ。
 
最終受付時間に間に合わない、若しくは21時から60分より長く受けたい・・・などございましたら、によっては承れることもございますので、どうぞお問合せ下さい。
(承れない場合もございますので、その際はご了承ください。)
 
営業時間短縮に伴い、皆様にはご迷惑をお掛けしますが、何卒ご理解の程宜しくお願い致します。
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
2019年08月24日 Category: ニュース