マツリカニュース

夏の風邪

梅雨寒rainの日々から一転、真夏日sunが続きます。急激な温度変化は、体温を一定に保とうとしている自律神経のバランスを崩し、体調不良を引き起こしがちsad
またウイルスが侵入する主な部位である、のどや鼻の粘膜は免疫によって守られています。ところがエアコンや扇風機などで乾燥してしまうと、それだけで局所的な免疫力低下を引き起こします。
この他にも夏ならではの免疫力低下の原因として、熱帯夜の寝不足、夏バテ(暑気)による食欲不振、日焼けまでもが関わってくる可能性があります。
 
冬には風邪をひかなかったという方も、夏は風邪をひきやすくなっているかもsign01
粘膜の保護や体温を一定に保つために上着を着る、といったことを心がけましょう。
 
 
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6月も継続sign01ご新規様は終日、会員のお客様も
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本日も皆様のご来店を心よりお待ち申し上げております。
 
 
 
 
2014年06月14日 Category: ニュース

消費量

毎日雨でストレスがたまって身体を動かしたくてもなかなか腰が重たい方sign01
特別なことをしなくても、普段の日常生活に取り入れるだけで運動になるんですshine
1日の消費総エネルギーのうち、約3割は日常生活での運動消費によるもの。
つまり、この日常の運動消費量を増やせばいいのですnotes
運動で筋力をアップさせれば基礎代謝が上がり、普通の生活をしているだけでエネルギーが燃焼しやすい「やせ体質」にも変わりますnotes
 
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2014年06月13日 Category: ニュース

6月12日は16時からの営業です

本日、6月12日(木)はスタッフ研修のため16時からの営業となります。
スタッフによって出勤時間が異なりますので、スタッフ出勤表をご確認くださいませ。
 
お電話での受付は15時30分からとなります。
研修中はお電話での受付・メールの返信は致しかねます。
 
ご迷惑をお掛けしますが、ご了承くださいますよう宜しくお願い申し上げます。
 
 
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2014年06月12日 Category: ニュース

深呼吸をしましょう♪

日々のストレスや緊張で、肩が上がっていませんか?
そんなことないよ~catfaceと思う方も、無意識のうちに肩が上がってしまったり
肩をすくめる癖がついてしまって、内側に入ってしまっていたり…
それだけで、肩こりや頭痛・腕のだるさなどの原因になりますsign03
 
深呼吸をして、胸を開きましょうsun
ゆ~っくりと呼吸することで、肩まわりの筋肉も緩んで楽になりますshine
 
タイ古式などのストレッチを行うときにも、呼吸はとっても重要sign01
息を止めない、歯を食いしばらないでしっかり呼吸をしましょう。
ストレッチの効果も倍増じますよ~heart01
 
 
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2014年06月11日 Category: ニュース

暑いですね・・・。

昨日、インドで最高気温が過去62年間で最高の47.8度に達したそうですsun
日本はまだまだこれからですが、身体のためにもあまりクーラーを使わない生活が好ましいですよねnotes
そんな時、クーラーを使わずに涼しくなる方法を知っておくと便利ですshine
one入浴後に汗を引かせるには、最後に足を冷水につけると効果的です。
twoスイカやキュウリ、冬瓜など、ウリ科の野菜には熱を下げる効果があります。むくみ取りや夏バテ対策にピッタリ。
three扇風機を外に向けて回して対角の窓を開けると、部屋に風が入るようになります。窓が1つしかない部屋なら、ドアを開放しておくなどして、2ヶ所以上の開口部を確保するのがポイント。
ぜひお試しくださいnotes
 
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2014年06月10日 Category: ニュース

湿気

梅雨と言えば、1年のうちで最も湿度が高い季節ですよねsweat01
どこへ行ってもジメジメと、気分まで湿っぽくなりそうですdown
6月から夏になるまでの間、湿度が高いことで起こるムレであせもができることがあります。
あせもは、子供だけにできると思っていませんかsign02
最近では大人のあせもも多く、通気性が悪く汗がたまりやすい場所に赤いブツブツができることが多いのですsign03
あせもが出来やすい人は、汗をためないように通気性のよい下着をつけましょうnotes
ダニが心配な人は換気をして、布団はこまめに干すことを心掛けましょうsign01

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2014年06月09日 Category: ニュース

雨の週末

この週末は雨が降り続きましたねsprinkle今日も降ったりやんだりが続きそうです。
雨で上着やズボンがビショ濡れdenimでもクリーニングに出す時間はないwobbly
そんなときにはハンガーにタオルを掛け、その上から上着を掛けると内側の湿気も取り除いてくれます。
 
ズボンはタオルで裾を挟み込んで、上から体重を掛けましょう。
何度か繰り返すと雨はほとんどタオルに吸われ、乾きが早くなります。
さらに、スチームアイロンがあると安心ですねsign01
 
しわしわのスーツで出勤…なんてことのないように
梅雨のシーズンはしっかり雨対策をしましょうnote
 
 
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2014年06月08日 Category: ニュース

今からしっかりとカビ対策を!

ジメジメと湿度の高い梅雨rain湿度が高くなるとカビやダニにとっては良い環境になります。
これから1ヶ月ほど続く梅雨に向け、しっかり換気をしたり、部屋や家具に溜まったホコリを掃除するなど、今からカビ対策をしておきたいものですねsign01週末のお掃除で疲れたら是非マツリカへnotes
 
 
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2014年06月07日 Category: ニュース

頭重たくないですか?

昨日関東甲信越地方の梅雨入りが発表されましたねsweat01
春からの気温変化に身体が慣れてきて落ち着きつき始めていたのに
晴れたり、雨が降ったりする梅雨の気温の変化に身体がついていけなくなる為
身体が疲れやすくなりイライラやストレスで体調不良になりやすくなります。
そんなときはヘッドマッサージがおススメshine
重たい頭をリフレッシュして毎日快適に過ごしましょうnotes
 
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2014年06月06日 Category: ニュース

お薬のお話

今、季節の変わり目で風邪を引いたり、胃痛や頭痛などでお薬を飲まれる方も多いのではsweat01
薬を飲むときに水やお湯を使うのは、カプセルや錠剤がうまく喉を通るようにするためだけではありませんsign01
実は、薬の成分が直接胃の粘膜に触れて胃粘膜が荒れるのを防ぐためや、
薬が速やかに吸収できるようにするためなどいろいろな理由があるのですsign01
花粉症の季節に頻用される抗アレルギー剤の服薬時、グレープフルーツジュース・オレンジジュース・アップルジュースなどでもみられる現象で、吸収が減少して有効な血中濃度が得られないものがあります。
食品との関係では、抗凝固剤の効果に影響する納豆、睡眠薬の副作用を増幅させるアルコール、ある種の抗菌剤の作用を弱める牛乳などが知られています。
お薬は用法用量を守って正しくお使いくださいねnotes
 
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2014年06月05日 Category: ニュース