マツリカニュース

肉の日!

2月9日は肉の日ですshine
 
健やかな毎日を送るには栄養と運動が不可欠ですshine
運動で体を動かすのに大事な役目を担うのは筋肉です
筋肉を作る栄養素で特に大切なのがたんぱく質で、
特にお肉は良質なたんぱく質が豊富です
 
牛肉
体内に効率的に吸収されるヘム鉄が豊富に含まれます。
豊富に含まれる亜鉛で免疫アップ。
 
豚肉
代謝に欠かせないビタミンB群が豊富に含まれます。
糖質をエネルギーに変える際に必須の栄養素ビタミンB1の含有量が特に多い。
 
鶏肉
疲労回復を促進するイミダペプチドが多く含まれます。
エネルギーの代謝促進するビタミンB群および、皮膚や粘膜を健康に保つビタミンAを多く含みます。
 
眼の疲れが気になる時は、ビタミンAが豊富な鶏肉をflair
ダイエット中なら代謝アップが期待できる豚肉がおすすめですnote
 
バランスの良い食事と適度な運動で筋肉を維持し元気な体をつくりましょうshine
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
2020年02月09日 Category: ニュース

本日の営業時間のお知らせ

本日2月8日(土)は、21時までの営業です。
最終受付は20時となります。
 
お間違いのないよう、お気をつけ下さいませ。
 
最終受付時間に間に合わない、若しくは20時から60分より長く受けたい・・・などございましたら、場合によっては承れることもございますので、どうぞお問合せ下さい。
(承れない場合もございますので、その際はご了承ください。)
 
営業時間短縮に伴い、皆様にはご迷惑をお掛けしますが、何卒ご理解の程宜しくお願い致します。
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
2020年02月08日 Category: ニュース

お腹の脂肪を落とすなら!

shineお腹の脂肪を落とす効果が期待できる食べ物shine
 
・鮭
たんぱく質が豊富でビタミンD源としても優れています
肥満の人は通常このビタミンが不足しているそうです
 
・ブロッコリー
ビタミンやカルシウムを豊富に含んでいます
カルシウムは体重の原料に大きな役割を果たします
 
・クルミ
普段からクルミを適量食べることで、
お腹の脂肪の燃焼が促されるそうです
 
・バナナ
バナナには、体の余分な水分の排出を促すカリウムが含まれています
 
その他にも、
・スイカ
・ダークチョコレート
・ナチュラルヨーグルト
などもお腹の脂肪を落とす味方として挙げられますflair
 
また、上述したような食べ物を取り入れるだけでなく、トランス脂肪酸や精製された白砂糖などを排除してみてはいかがでしょうか
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
2020年02月07日 Category: ニュース

抹茶の日

2月6日は、「抹茶の日」だそうです
 
抹茶をはじめとするお茶には、ポリフェノールの一つである「カテキン」が豊富に含まれています。
カテキンの効果には身体に良いとされているものが多くあると言われています。
 
・抗酸化作用
・抗菌作用
・抗毒作用
・免疫機能の向上
・抗ウイルス、抗アレルギー作用
・虫歯菌を抑える
・脂肪の吸収を抑える
・コレステロールを減らす
 
などなど、
最近では風邪やインフルエンザの予防にも効果があることが話題になっています。
このカテキンの効果を使った「トクホ」のペット茶も多く販売されています。
 
「抹茶」は、このカテキンを含む茶葉すべてを食べれるので、
お茶の中でも効率よくカテキンを摂取できる、スーパーフードなのですshine
 
ご長寿の方で、点てた抹茶を毎日いただくのを日課にしている方も多いとか
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
2020年02月06日 Category: ニュース

頭痛

慢性的な頭痛は大きく分けると、脳の血管が広がって起こる
「偏頭痛」
頭のまわりの筋肉が緊張して痛む
「緊張型頭痛」
です。
 
とくに偏頭痛では、頭痛を誘発する何らかの原因が考えられます。
それは太陽の光だったり、香水のにおいだったり、そのときどきで異なりますが、
食べた物が原因で頭痛を引き起こしてことも多いのです
 
とくに、
・チョコレート
・赤ワイン
・チーズ
血管を収縮させるチラミンを含むため、頭痛を誘発し、悪化させる可能性があります
 
その日の体調しだいで、口に入れるかどうかを決めてみてはいかがでしょうか
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
2020年02月05日 Category: ニュース

立春

立春とは、二十四節気のひとつで、春の始まりを意味する節気ですflair
 
立春の旬の食べ物は
・いよかん
・ポンカン
・ふきのとう
 
だそうです。
 
ぽかぽか陽気が待ち遠しいですねsun
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
2020年02月04日 Category: ニュース

節分

今日、2月3日は「節分の日」です
邪気を祓い、福を呼び込みましょう!
 
豆を蒔いて、鬼を追い払った後は、直ぐに窓を閉めて
年の数だけ豆を食べるそうですdelicious
 
 
鬼は~外っ
福は~内っ
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
2020年02月03日 Category: ニュース

本日の営業時間のお知らせ

本日2月2日(日)は、22時までの営業です。
最終受付は21時となります。
 
お間違いのないよう、お気をつけ下さいませ。
 
最終受付時間に間に合わない、若しくは21時から60分より長く受けたい・・・などございましたら、場合によっては承れることもございますので、どうぞお問合せ下さい。
(承れない場合もございますので、その際はご了承ください。)
 
営業時間短縮に伴い、皆様にはご迷惑をお掛けしますが、何卒ご理解の程宜しくお願い致します。
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
   
 
 
2020年02月02日 Category: ニュース

本日の営業時間のお知らせ

今年は暖冬で1月とは思えない温かい日もありましたね。
新型コロナウイルスも心配ですが、まだまだインフルエンザ対策も注意が必要です。
うがい手洗い、マスクの着用など、予防に努めましょう!
マツリカの受付には、手指の消毒ミストを常備しておりますので、ご希望の方はご自由にご利用下さいね
 
本日2月1日(土)は、21時までの営業です。
最終受付は20時となります。
 
お間違いのないよう、お気をつけ下さいませ。
 
最終受付時間に間に合わない、若しくは20時から60分より長く受けたい・・・などございましたら、場合によっては承れることもございますので、どうぞお問合せ下さい。
(承れない場合もございますので、その際はご了承ください。)
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
2020年02月01日 Category: ニュース