マツリカニュース

フットバスお試しキャンペーン♪本日まで！

早いもので10月も本日で最終日ですね
寒さも厳しくなっていく今日この頃です
 
今月は三連休の大型台風など、せわしなく過ぎて行った・・・
という方も多いのではないでしょうかtyphoon
 
さて、10月のフットバスお試しキャンペーンも本日最終日ですsign03
 
当店には、オプションメニューとして、フットバス（10分　￥1,000）があるのをご存知ですか？
フットバスには、アロマバスソルトを使用しており、血行促進＋リラクゼーション効果があります。
施術の前に足を温めてから施術をする事で、全身の血行が良くなり、施術の効果ＵＰも期待できます。
特に、チェンマイスタイル（タイ古式）との相性ばっちりですnote
 
こちらのフットバスオプション、まだ未体験という方限定でshine
通常1,000円のところ、半額の500円にてお試し頂けますsign01
大変申し訳ございませんが、過去にフットバスオプションをご利用なさっている方は半額キャンペーン対象外です。
 
この機会に、是非お試しください。
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
2019年10月31日 Category: ニュース

瞑想

瞑想は「今」に集中することです
実態のないイライラ、怒り、悲しみを切り離すことができますshine
 
自分の心とカラダに向き合えて穏やかになりますshine
 
副交感神経が優位になり、リッラクスできますshine
 
・軽く目を閉じる
・今ここにいることに集中する
・つねに呼吸を意識する
・自分自身を感じる
などを意識しながら、瞑想で一番近い存在である自分の心とカラダに向き合う時間を楽しんでみてはいかがでしょうか
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
2019年10月30日 Category: ニュース

体調管理対策

秋も深まり朝晩グッと冷え込んできましたね
 
季節の変わり目は、自律神経の乱れによりさまざまな体調不良を起こしやすいのですtyphoon
 
寒暖差の激しい3月～4月、9月～11月は、体と心のストレスを減らし自律神経を整えるようびしましょうflair
 
いつもより多めの睡眠
免疫を上げるためには睡眠が最も重要。
睡眠中は副交感神経が優位に働き、体や心の疲れを癒します。
 
 
生活のリズムを整える
規則正しく寝起きし、できるだけ決まった時間に食事を摂るようにしましょう。
体内時計を整えることで、交感神経と副交感神経のバランスが取れるようになります。
 
 
リラックスタイムを作る
ぬるめのお風呂にゆっくり浸かったり、照明を落とした部屋で静かな音楽を聴いたり、
体と心をリラックスさせることで、副交感神経が優位に働くようになります。
 
 
運動する習慣をつける
1日5分から、ストレッチでも構いません。毎日少しずつでも運動するようにしましょう。
かといって、急に激しい運動をはじめるのは逆効果。無理のない範囲で、生活に運動を取り入れてみてください。
 
 
この対策以外にも、趣味を楽しんだり、自分の好きな方法でストレスを発散する事も大切ですshine
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
 
 

 

 

 

 
2019年10月29日 Category: ニュース

白湯

白湯は嬉しい効能がありますflair
 
基礎代謝が上がる、デトックス効果、冷え性改善などなど
オススメは朝
寝ている時にも私たちの体からは水分がどんどん出ていっており、起床後は水分が減っている状態です
また、寝ている間に、私たちの体は基礎体温を下げています。
 
食事の30分前と食事中
食事を摂る30分前に白湯を飲むことで、ご飯が食べやすくなります。
内臓が温まると脳の満腹中枢も刺激されるため、食べ過ぎを防いでくれる効果も期待できます。
また、食事中に白湯を摂ると胃腸の消化機能を促し、食べた物の栄養素を吸収しやすくしてくれます。

 

就寝前

就寝前に白湯を飲むと、リラックスして眠りにつく効果があります。

 

食後はあまりよくない

食事で摂取したものを胃や腸が消化吸収しているタイミングなので、

ここで白湯をのんでしまうと逆に栄養の吸収を阻害してしまう要因にもなります。

 

ゆっくりと時間をかけて飲みましょうnote

 

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。

 
2019年10月28日 Category: ニュース

寒さ対策

寒さも増し、紅葉の時期ですね
 
身体を冷やさないためにも、防寒対策は必須flair
とにか‟首‟とつくところを冷やさないようにしましょう
 
首、手首、足首を冷やさないことが防寒をすることのポイントですflair
 
この3つのポジションが冷えている状態だといくら身体を温めても体感温度は寒いままなのです
首、手首、足首に共通するのは、太い血管が皮膚のすぐ内側に通っているからです
一番冷えやすい場所で、逆に一番暖めやすい場所でもあります
 
首、手首、足首を効率よく暖めてあげるだけで全身に暖かい血液を循環させることができますshine
 
 
意識して防寒予防しましょうnote
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
 
 
 

 
2019年10月27日 Category: ニュース

本日の営業時間のお知らせ

本日10月26日（土）は、21時までの営業です。
最終受付は20時となります。
 
お間違いのないよう、お気をつけ下さいませ。
 
最終受付時間に間に合わない、若しくは21時から60分より長く受けたい・・・などございましたら、によっては承れることもございますので、どうぞお問合せ下さい。
（承れない場合もございますので、その際はご了承ください。）
 
営業時間短縮に伴い、皆様にはご迷惑をお掛けしますが、何卒ご理解の程宜しくお願い致します。
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
2019年10月26日 Category: ニュース

就寝前

夜遅くまでパソコンの画面を見ていたりすると寝つきが悪くなり、寝起きにも影響が出ます
 
入眠がスムーズだと翌日、有意義に過ごせると言われています
そのためにもベッドに入る前に、入眠をスムーズにする環境作りが重要です。
 
パソコンやスマートフォンなどの画面を眺めるのを控えましょうshine
電子機器からの光は、脳を覚醒させてしまいます
 
また、激しい運動は20時までに、お風呂には寝る2時間前までに済ませるのがベストです
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
2019年10月25日 Category: ニュース

薬用ハーブ

お腹の痛みを和らげたい・・・typhoon
そんな時は、ハーブの力をかりてみませんか？
 
胃粘膜に良いハーブといえば、カモミールですflair
ダメージを受けてしまった膜を修復、保護する効果が期待できます。
また、胸やけやガスの緩和にもよく、酸性度を中和してくれます。
 
ローズマリーのエッセンシャルオイルは、胃を保護し、消化管粘液を覆ってくれるでしょう。
 
フラックスシードは、下痢や便秘、胃炎などに良いとされています。
 
なにより天然のハーブは、副作用がないのが良い点ですよね
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
2019年10月24日 Category: ニュース

喉のケアにいいエッセンシャルオイル

秋も深まり、寒さが増してきましたtyphoon体調管理が重要な季節です
特に乾燥で喉を痛めないよう気をつけましょう
 
殺菌作用や消毒作用のあるエッセンシャルオイルが、喉のケアには有効ですflair
 
ティートゥリー★殺菌、消毒作用、免疫力を高めます。
ローズマリー★殺菌、消毒作用、血液循環を促します。
ラベンダー★殺菌、消毒作用、呼吸器系のトラブルに有効。
ゼラニウム★殺菌作用があり、喉の感染症に効果的。
ユーカリ★咳を鎮め、たんを取り除くきます。
 
空気も浄化してくれるので風邪予防にも効果的ですflair
 
マツリカでも上記アロマご用意しておりますので、
オイルトリートメント、芳香浴の際はお申し出くださいませnote
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
 
2019年10月23日 Category: ニュース

本日10/22（火）は休業日です。

いつもマツリカをご愛顧頂き、誠にありがとうございます。
 
本日10月22日（火）は、誠に勝手ながら休業日とさせて頂きます。
 
お電話、ＷＥＢ予約のメール対応なども致しかねますので、ご了承下さい。
尚、明日は通常通りの営業となります。
10時30分より、ご予約受付開始となります。
 
ご迷惑をお掛け致しますが、何卒ご理解の程、宜しくお願い致します。
季節の変わり目、風邪などひかぬよう、気をつけてお過ごし下さい。
 
 
2019年10月22日 Category: ニュース
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