マツリカニュース

肩こり

肩こりには、「肩井」「後渓」「合谷」のツボ押しが効果的です
 
こまめにツボを押すことで、コリを悪化させません。
 
肩井は、肩や頭部の血流を促します。
 
後渓は、筋肉の緊張緩和や痛みを取り除き肩こりの痛みを軽減させます。
 
合谷は、目の疲れに効くツボです
目からくる肩こりを解消します。
 
 
ツボ押しで、肩こりを解消しましょう
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
2019年06月20日 Category: ニュース

湿気

梅雨と言えば、1年のうちで最も湿度が高い季節ですよねtyphoon
フローリングがしめっぽい、気付けば窓には結露・・・・
ほっとくと体調に影響が出てしまうことも
 
flair簡単湿気4つの対策flair
★扉を開放する
★湿ったものはしまわない
★衣類は一度さぼしてからしまう
★空気の通り道を作る
 
 
除湿器やクーラーのドライモードはもちろん効果がありますが、気温の高いときなら良いですが、
湿気対策で身体が冷えてしっまたということのないように気をつけて
 
風邪を通し、換気することで室内の湿気を追い出して、さわやかなこの梅雨をのりきりましょうnote
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
2019年06月19日 Category: ニュース

全身が温まる筋肉

大きい筋肉がある「お腹・太腿・お尻・二の腕」を温めると効率よく全身に熱が伝わります
 
太い血管がとおる「首・手首・足首」を冷やさないことも重要です。
 
手足の末端ばかりを温めても、筋肉が少なく、おもに骨や腱なので非効率です
 
 
体には、体温が下がらないように脂肪を溜め込み、保温する働きがあります。
とくに、太腿は脂肪が溜まりやすい部位で、余分な脂肪やセルライトは、
冷えが原因の場合があります
 
これからの季節、冷房で身体が冷えないようにしましょうsun
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
2019年06月18日 Category: ニュース

梅干し

日本人にとってなじみ深い食材である梅
一日一粒で医者いらずと、昔から言い伝えられています。
 
shine効能shine
インフルエンザ予防
胃がん予防
糖尿病予防
食中毒予防
動脈硬化の抑制
血液浄化作用
疲労回復効果
 
梅は人間の体の中で直接、血や肉となるものではありませんが、
体の基幹部分全てにエネルギーを与え健康にしてくれるものです。
 
この暑い時期だからこそ梅干しを食べ、疲労回復に繋げましょうnote
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
2019年06月17日 Category: ニュース

ヘッドマッサージの効果

ヘッドマッサージは脳に直接働きかけるマッサージ法なので、
頭皮だけでなく、体全体に嬉しい効果がたくさんありますshine
 
ヘッドマッサージが必要な人
目が疲れやすい人
目が疲れやすい人は、ヘッドマッサージを受けると改善することが多いです。
頭部の筋肉は視神経と繋がっているので、頭皮の凝りと深い関係があります。
目を休めても回復しない場合は、ヘッドマッサージを受けてみるといいです。
 
頭痛がひどい人
頭皮が凝っていると慢性的に頭痛を起こします。
頭痛とともに肩こりがひどい場合は、高確率で緊張性頭痛です。
その場合は頭痛薬などの効果が期待できないので、
ヘッドマッサージなどの施術を受けて血流を改善し、根本的な原因を解決した方が良いでしょう
 
ヘッドマッサージの効果
頭がスッキリする
リラックス効果
リンパの流れが良くなる
ホルモンバランスが改善する
頭皮が健康になる
 
ヘッドマッサージは体に嬉しい効果が沢山ありますshine
デスクワーク中心の人や目が疲れやすいと感じている人は、是非一度ヘッドマッサージの施術を受けてみて下さい
 
尚、マツリカでは、6月のキャンペーンでヘッドマッサージ10分サービスを実施しておりますshine
ご希望の方には、炭酸スカルプケアも行っておりますので、ご興味ある方は是非note
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
 
 
2019年06月16日 Category: ニュース

梅雨の食中毒

湿度、気温ともに高く、細菌の増加しやすい梅雨の時期は細菌性食中毒が、多発する傾向にあります
 
料理に使う材料は低温で保管しましょう。
特に手に切り傷がある場合、調理時には手袋を着用しましょう。
食品の中心部まで熱が通るように、しっかり加熱しましょう。
二次感染防止のため、食べ物と調理器具、容器は分けて作業、保存をしましょう。
調理後の料理は低温で保管しましょう。
 
flair3原則flair
つけない(手洗い、分ける)、増やさない(低温保存)、やっつける(加熱処理)
この3原則を意識して梅雨の食中毒を防ぎましょうrockshine
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
 
2019年06月15日 Category: ニュース

足浴、手浴

足浴、手浴は服を着たままでもできる為、とても手軽です
 
洋服を着たままでも、お風呂に入ったのと同じくらい身体が温まります
 
洗面器やバケツに手足をつけるだけで冷えを改善してくれるのが、
手足の部分浴ですshine
 
全身浴と比べて心臓にも負担がかかりません
 
精油やソルトを入れてリラックス効果&血行促進もオススメですshine
 
 
当店にも、フットバスオプションがございます。
タイ式やフットマッサージの前に特にオススメです
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
2019年06月14日 Category: ニュース

プロバイオティスク

プロバイオティスクとは、腸内環境を整える善玉菌ですshine
 
摂取すると、便秘や下痢の改善になりますshine
 
プロバイオティクスの代表である乳酸菌は、
腸内の免疫機能をアップします
 
風邪やアレルギーに強い身体をつくりますshine
 
 
発酵食品である味噌、キムチ、納豆、漬物なども効果的です
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
2019年06月13日 Category: ニュース

二日酔いに

二日酔いには、【ビタミンB群とオルニチン】
 
肝臓のアルコールの代謝を活性化shine
 
飲酒前後にサプリメントで摂取すると、二日酔いに悩まされません
 
 
お酒を楽しく飲んだ次の日も、二日酔いなくハッピーライフを
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
2019年06月12日 Category: ニュース

筋肉疲労を解消

胃腸が弱っていたり食欲がないと、メインのおかず(主菜)を食べる気にならないこともありますよねtyphoon
しかし、メインのおかずにはタンパク質が多いので、夏バテ対策の為にも是非食べたいもの
 
タンパク質には筋肉疲労を解消させたり、
身体の持久力をアップさせたりする働きがあるからですflair
そのほか、体力の温存効果もあるタンパク質は、
逆に不足すると疲れやすくなったり、貧血気味になったりしてしまうことも、、、
 
タンパク質を多く含む食材
卵、牛乳、ヨーグルト、チーズ、豚肉、鶏肉、牛肉、魚、大豆製品など
 
 
筋肉疲労に、夏バテ予防に、意識的にタンパク質を摂るようにしましょうshine
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
2019年06月11日 Category: ニュース