マツリカニュース

ハムストリングス

ハムストリングスは太ももの後ろ側の大きな3つの筋肉をさしますflair
ストレッチをすることで、姿勢の改善、ボディメイク、骨盤の矯正などに効果が期待できます
ただし無理は禁物です
無理やりストレッチすると、大きなケガの原因にもなります
 
また姿勢が良くなると、内臓の動きが活発になり、
それに伴って血液の循環もスムーズになります
ストレッチでリラックスできるので安眠効果も期待できます
 
就寝前や空いている時間に前屈や立位前屈のストレッチを行ってみてください
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
2018年09月11日 Category: ニュース

座り仕事

10年以上座りがちな仕事を続けると、大腸がんの発症リスクが2倍になると言われています
 
これを防ぐためには、リンゴ、ナシ、玉ねぎ、アスパラガス、そしてニンニクなどの
食品を摂取するようにしてください。
 
また、エンドウ豆、ライ麦や大豆などの穀物、
 
そして、ドライフルーツや牛乳、チーズ、アイスクリーム、そしてヨーグルトのような乳製品も忘れないようにしましょう
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
 
 
 
2018年09月10日 Category: ニュース

魚油

 
魚油(フィッシュオイル)には、オメガ3脂肪酸が含まれており、
身体にとても良いため、世界中で人気です
 
 
魚油を摂取すると良いのはなぜ??
 
☆子供の中枢神経を強くする
 
☆脳を保護してくれる
 
☆肌に良い
 
☆関節炎の治療に良い
 
☆心臓血管系をサポートする
 
などの利点があります。
特に、以下のような魚が良いとされています。
・缶のイワシ
・マグロ
・ニシン
・サバ
・サケ
・マス
 
 
魚油をとって健康を促進しましょう
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
2018年09月09日 Category: ニュース

リフレクソロジー

リフレクソロジーとは、体のあらゆる腺/器官/構造に対応する反射部位が手や足に存在するという原理に基づいた学問です。
リフレクソロジーは、全身の器官や内部構造が鏡像/収縮される手や足に特定の圧力を加える技法です。
 
シンプルかつ非侵襲性の療法で、身体のあらゆる器官系間の繊細なバランスを整える手助けをすると考えられていますflair
 
 
リフレクソロジーにできること
 
☆ストレスを軽減
 
☆心身を落ち着かせ和らげる
 
☆ウェルビーイング感を高める
 
☆老廃物の排出を促す
 
☆血液循環の促進
 
☆身体の平維持をサポート
 
 
当店でも、専用のフットクリームを使用したフットマッサージがオプションメニューにございます
是非お試し下さいshine
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
2018年09月08日 Category: ニュース

ガス

食物繊維や炭水化物、セルロース、タンパク質、炭酸飲料、そして脂質が豊富な食品は、
胃や腸にガスを溜めてしまう原因となります
 
ガスでお悩みの人へオススメのお茶
 
・アニス
・ミント
・カモミール
・フェンネルシード
・シナモン
 
上記のようなお茶は、消化を助け、腸内細菌を減らしガスの生産を抑えてくれます。
また、お腹をマッサージしてあげることも、
胃腸のガスの蓄積を和らげる効き目があるので是非お試し下さいflair
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
2018年09月07日 Category: ニュース

黒豆の日

9月6日は黒豆の日です。
「く(9)ろ(6)」の語呂合わせからだそうです。
黒豆は、大豆種のひとつで栄養がとても豊富です
お正月のおせちに欠かせない黒豆。
 
 
黒豆の健康効果
 
不眠改善
 
メタボを改善する
 
血糖値を改善する
 
冷えむくみを解消する
 
身体を温める
 
眼精疲労
 
アンチエイジング効果
 
 
 
お正月にしか食べる機会がなかった黒豆にこれほど多くの効果があるなんて驚きですね
黒豆茶として飲まれるのもgoodshine
ノンカフェインなので嬉しいですね
眠る前、ほっと一息いれたいときにも良いですし、
普段のコーヒーを飲むことが多い人にはカフェインを控えるという意味でもオススメです
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
 
2018年09月06日 Category: ニュース

季節の変わり目

季節の変わり目は身体がついていかず、体調を崩しやすくなっています
不調や疲れを感じているときこそ、タイ古式がオススメ
 
身体全体の凝り固まった筋肉をストレッチにより伸ばし
タイ古式の独特のリズムでほぐしていくことで
自律神経の働きを整えるのです
 
 
身体が重い、気分転換や不調を感じているときは是非マツリカへ
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
 
 
 
2018年09月05日 Category: ニュース

9月の誕生石

明日、9/4(火)は休業日です。お間違えのないようお願い致します
 
 
9月の誕生石は、「サファイヤ」です。
青色を代表する宝石で、世界5大宝石の一つに数えられます。
 
美しさと力強いパワーを兼ね備えた誕生石です
 
サファイヤの石言葉は、
「知恵」
「唯一の答え」
「実現」
です。
 
因みに本日、9月3日は、
未来の科学技術と知識でみんなを助けてくれる、ネコ型ロボット
「ドラえもん」さんのお誕生日ですbirthdayshine
 
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
2018年09月03日 Category: ニュース

9月のお花

なかなか気温が下がらず、まだ残暑厳しい時期ですね
秋の花が活動し始める9月でもあります。
 
9月の誕生花は ダリア です。
花言葉は、「栄華」 「気まぐれ」
 
色別の花言葉は、
赤:華麗
白:感謝
黄:優美
 
春夏秋冬、お花を楽しめる日本は素敵ですね
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
2018年09月02日 Category: ニュース

今月のキャンペーンは~♪

9月はメンバーズカードポイント2倍shine
 
通常ご来店1回につき1ポイントのところ2ポイント押印させていただきますsign03
ポイント付与のない、新人割ご利用時でも、期間中は1ポイントお付け致しますsign01
一気にポイントが溜まってお得ですよ~
 
5ポイント集めると¥1000offさせていただきますsign03
溜まったポイントは、即日ご利用可能ですが、昼割、新人割など他の割引との併用はできませんのでご了承下さい。
 
※尚、ポイントの後付けはできませんのでご了承ください。
 
季節の変わり目でお疲れの出やすい季節です。
この機会に是非ご利用くださいませ
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
2018年09月01日 Category: