マツリカニュース

美的オイル

 
ゴマ油は綺麗な歯の源shine
ゴマ油には、マルチビタミン酸やトレースエレメントが大量に含まれています。
その栄養素が歯を洗浄し、白い歯にしてくれます。
また、歯茎や口内、そして舌の組織の再生を早くしてくれる働きを持っています。
 
 
ハイビスカスオイルで髪の成長を早めるshine
ハイビスカスオイルの持つビタミンCは髪の毛のコラーゲンの生産を高めてくれます。
アミノ酸も含まれており、髪の根本に栄養を与え、強化してくれます。
さらに、毛包を再生し、その機能を回復してくれるのです。
 
 
まつ毛と眉毛にはヒマシ油eyeshine
ヒマシ油に含まれるステアリン酸とリノール酸は、抜け毛を防ぐと共に乾燥や熱、太陽から貴重な潤いを守ってくれる働きを持ちます。
特に、まつ毛と眉毛の細胞を改善するにはぴったりのオイルです。
 
 
ニキビを解消するティーツリーオイルshine
抗炎症性、抗菌性、抗ウイルス性を持つオイルとして知られています。
脂っぽく荒れた肌のケアもしてくれます。
さらに、傷を早く治すのにも効果的です。
 
 
その他にも、
足をツルツルにしてくれるオリーブオイルshine
 
爪とキューティクルをキレイにしてくれるアーモンドオイルshine
 
フリーラジカルによるダメージを和らげてくれるアボカドオイルshine
 
傷痕を解消してくれる天然マリーゴールドオイルshine
などがあります。
 
化学物質を含んだ製品を使わなくても、植物性のオイルを使うことでキレイを引き出すことができるのですshine
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
2018年03月22日 Category: ニュース

太らないデザート

 
減量中、ダイエット中にデザートが欲しくなったことはありませんか?
体重を増やすことなく甘いものをを食べたいという衝動を抑えられる
おすすめのデザートがあります
 
❤ダークチーズケーキ
①ダークチョコレートバー(カカオ70%以上)100gを湯煎で溶かし、冷蔵庫に15分間入る。
②クリームチーズ200g、ギリシャヨーグルト150g、砂糖大さじ2、バニラエッセンス小さじ1をしっかり混ぜ合わせる。
③ゼラチン1パックを加え混ぜる。
④チョコレートと一緒に混ぜたら6時間冷蔵庫で冷やす。
 
 
❤パイナップルシャーベット
①パイナップルを小さく切り、カッテージチーズ200g、無脂肪パイナップルヨーグルト1個を混ぜ合わせる。
②プラスチック容器に入れ冷凍庫で冷やす。
 
 
食べた後に罪悪感を感じない太らないデザートなら、
楽しい時間を満喫しながら美味しいデザートを食べることができますよねheart01
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
2018年03月21日 Category: ニュース

空腹時はダメ!

 
日常生活で空腹時にとる行動の中には、健康を損なう行動も存在します
 
・コーヒー
胃の中で炎症を起こし、消化器官に影響します。
どうしても朝など、空腹時にコーヒーを飲みたい時は、
クリームやミルクを入れると、それらの脂肪で影響を和らげてくれます。
 
・アルコール
吸収を2倍にし、排出する速度が非常に遅くなります。
やむを得ない状況の時は、炭酸の入っていない冷たいアルコールは吸収速度を遅くしてくれるため
ビールや熱燗などよりはまだ良いとされています。
 
・ガム
ガムを噛む時に生産する塩酸は、空腹時の胃の粘膜に影響を与え、胃炎を引き起こす可能性があります。
人工甘味料の砂糖などが含まれているものは、特に避けましょう。
 
・激しい運動
空腹時の激しい筋力トレーニングなどは、筋肉の質量を減少することになります。
もし、身体を動かしたい時は、軽い有酸素運動をおすすめします。
 
 
空腹時には、上記のような行動は避けましょう
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
2018年03月20日 Category: ニュース

【白石】出勤日程のお知らせ

もうすぐ春分の日、暦の上では春ですね~
 
明日を含め、数日ですが、以前マツリカに勤務しておりました人気セラピストの【白石】が出勤いたしますshine
明日、20日(火) 17時~23時30分
25日(日) 18時30分~23時30分の出勤が決定しております。
 
この機会に是非ご利用ください
 
今月末をもちまして退職となります【金子】ですが、明日のご予約枠は全て埋まっており、キャンセルが出たらのご案内になります。
21日(水)~は、まだご予約可能なお時間もございますので、お早目にご予約くださいsign01
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
2018年03月19日 Category: ニュース

眼精疲労

一時的な疲れ目と違って目の奥がズーンと痛みを感じる眼精疲労は、
肩こりや頭痛などの症状を引き起こします
だからこそ日頃のケアが大切になります
 
 
目の使い過ぎで疲れた筋肉をほぐすには、マッサージや体操、
ツボ押しなどで血行を促すことで目の疲れを和らげる効果が期待できます
 
血行を促進する
環境を改善する
しっかりと目を休ませる
遠くをみる
目に蒸しタオルなどをのせる
 
 
簡単な対処法でも眼精疲労を防ぐことは可能です。
日常生活に取り入れてみてはいかがでしょうか
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
2018年03月18日 Category: ニュース

お花

 
春になると、沢山のお花たちが開花しますね
 
 
春のお花たち
 
いちご。
尊重と愛情・幸福な家庭・あなたは私を喜ばせる
 
 
かすみそう。
清らかな心・無邪気・親切・幸福
 
 
カモミール。
逆境に耐える・逆境で生まれる力
 
 
カランコエ。
幸福を告げる・沢山の小さな思い出・おおらかな心・あなたを守る
 
 
ブルーデイジー。
恵まれている・幸福・協力
 
 
さくら。
精神の美・優美な女性
 
 
サクラソウ。
初恋・憧れ・純潔
 
 
チューリップ。
おもいやり
 
 
ポピー。
いたわり・思いやり・恋の予感・陽気で優しい
 
 
ヤナギ。
従順・自由
 
 
ゆず。
健康美・汚れなき人・恋のため息
 
 
皆さんはどんなお花が好きですか?
 
お花をわたしたい人はいますか?
 
 
わくわくな春のはじまりはじまり
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
2018年03月17日 Category: ニュース

春はメンタルの乱れに要注意!

春は、気候はもちろんのこと、新し職場や仲間、引っ越し変化の多い季節です
 
気温高低差に伴う体温調整や、新しい環境での心の疲労など、
 
いきなりの変化に順応することができず、身体と心にストレスを与えてしまい
 
メンタル面を支える自律神経も乱れがちになってしまいます
 
 
心のバランスを整える
1、生活のリズムを整える
起きる時間、寝る時間、朝昼夕の食事の時間
毎日なるべく同じ時間になるよう心掛けましょう。
 
2、栄養バランスの良い食事を心掛ける
ビタミンやミネラルが豊富な野菜や果実が不足しないように心掛けましょう。
 
3、休養をとる
自分のリラックス法で休日を過ごしましょう。
 
4、体温調節をしっかりと
喉が不安定な春には、薄物の重ね着を心掛け
暑さ、寒さを感じたら、すぐに脱ぎ着できるように備えておきましょう。
 
 
中々難しいかと思いますが、予防改善の準備をしておきましょう
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
 
 
 
2018年03月16日 Category: ニュース

オメガ3脂肪酸

 
オメガ3の健康効果を、既にご存知の方は多いと思います。
オメガ3は脂肪酸の中でも特別な栄養で、体内では生産されません。
そのため、食べ物から摂取する必要があります。
オメガ3を含むことで最も有名な材料は魚です。
しかし、魚だけがオメガ3を含むわけではありませんflair
 
 
オメガ3脂肪酸を含む食材
 
◎リンシード
 
◎チアシード
 
◎大豆
 
◎クルミオイル
 
◎ピーナッツバター
 
◎キャノーラオイル
 
◎オリーブオイル
 
◎キャビア
 
◎キャベツ
 
◎シアバター
 
 
 
オメガ3は、◎コレステロールの調整
     ◎血圧の調整
     ◎脳機能や発達に関する役割
などの健康効果がありますeyeshine
 
 
この素晴らしい脂肪酸を是非摂取しましょうcrown
 
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
2018年03月15日 Category: ニュース

ホワイトデー

ホワイトデーは日本で生まれ文化だそうです
ヨーロッパやアメリカではホワイトデーの習慣はないそうです
 
お返し、お礼をするという習慣のある日本だからこそ浸透したのかもしれませんね
 
 
3月14日が皆さまにとってハッピーな1日になりますように
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
2018年03月14日 Category: ニュース

ビタミン不足サイン

 
ビタミン不足は、深刻な問題を引き起こすことがあります。
ビタミンがなければ、疲れやすく、無関心になりがちです。
また、様々なウイルスに感染しやすくなります
 
顔からわかるビタミン不足サイン
 
★青白い肌
ビタミンB12の不足
 
摂取すべき食品
ケール・パプリカ・キャベツ・ニンジン・ほうれん草・杏・オレンジ・グレープフルーツ・プラム
 
 
★ドライヘア
ビオチン(ビタミンB7)の不足
 
摂取すべき食品
ダークチョコレート・ピーナッツ・ニンジン・卵・魚・豆類
 
 
★まぶたのむくみ
ヨウ素・ビタミンA・ビタミンB2の不足
 
摂取すべき食品
海藻・乳製品・パン
 
 
★青白い唇
鉄分の不足
 
摂取すべき食品
赤肉(カルシウムは鉄分の吸収を妨害するため、カルシウムの保有率が高い食べ物を一時的に減らす)
 
 
★歯茎からの出血
ビタミンCの不足
 
摂取すべき食品
柑橘フルーツ・赤パプリカ
 
 
★ニキビ
ビタミンA・ビタミンE
 
摂取すべき食品
緑黄色野菜・葉物野菜
 
 
ビタミン不足から起こる様々な症状を知った上で、
どのような食べ物からビタミンを摂取するのかがとても大切のようです
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
2018年03月13日 Category: ニュース