マツリカニュース

10月のキャンペーンは♪

来月のキャンペーンはご来店ポイント2倍
 
通常ご来店毎に1ポイント、5ポイント（5回のご来店）で1000円の割引をさせて頂いておりますが、
10月1日～10月31日の期間中は、ご来店毎に2ポイント押印させていただきます！
 
溜まったポイントは、その日にお使い頂けますよ～
 
土日も昼割も関係なく、ポイント2倍の対象となりますが、
溜まったポイント割引は昼割との併用ができませんのでご了承ください。
 
尚、通常時もですがポイント後付けは不可となります
 
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
2017年09月30日 Category: ニュース

本日まで！

本日で平日限定、眼精疲労スッキリオプション10分サービスが最終日となります
 
長時間のデスクワークやパソコン・スマホによる目のお疲れをお感じの方は、是非お試し下さい
慢性的な肩こりや首こりも、目の疲れを癒すことでとても楽になりますよ～
 
蒸しタオルで目を温め血行をよくして、目の周り、頭首まわりをマッサージします
同時に肩や腕の緊張をほぐすと眼も休まり、
タイ古式でも筋肉を動かすので効果があります
 
 
是非お試しあれ
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
2017年09月29日 Category: ニュース

かかとの乾燥、ひび割れ

 
かかとの乾燥やひび割れが起こった際に、
薬局などで販売されている薬や製品を使わずに治す自然で効果的な自然療法があります
 
 
・オイルトリートメント
植物成分でできたお好みのオイルで、7分間ほどマッサージした後、
靴下を履いて一晩そのままにします。
翌朝洗い流しましょう
 
 
・バナナ、アボカドクリーム
2つを混ぜ合わせ、クリーム状にします。
かかとにしっかりと塗り、30～40分間おき、洗い流します。
 
 
・オーツ麦とホホバオイル
2つをペースト状になるまで混ぜ合わせます。
数分間マッサージした後、10分間おき、洗い流します。
残ったペーストは、保管して次回使うことができます
 
 
・軽石とフットバス
お湯に20分間つけた後、軽石でこすります。足をお湯の中に戻し、角質を取り除きます。
保湿クリームまたはアーモンドオイルを塗ったら靴下を履き一晩かけて浸透させます
 
 
 
正しい方法でしっかりとケアを行いましょう
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
2017年09月28日 Category: ニュース

足の指の柔軟

あまり知られていないかと思いますが、足指をきちんと使わずにいると、
不安定なため、体のほかの部位でバランスをとろうとします
 
 
例えば、首、肩、腰、股関節、膝など
これが凝りや痛みの原因に
やがて足裏のアーチが崩れて落ちる開帳足になったり、
骨盤や骨格の歪みに繋がることも・・・
 
 
足の指の柔軟性を高めることが大事です
グーチョキパーができる足が目標です
足指が動くようになると、体全体の血流がよくなり、
適度な骨への刺激と、いい筋肉がつくことで
骨と関節の健康につながります
 
 
靴選びも重要となります
毎日履く靴は、甲が固定され、足先に適度なゆとりがあり、
歩く時に足指が動かせるのが理想です
 
 
今後の生活の為に、セルフケアえを養うことが大切です
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
 
 
 
 
 
2017年09月27日 Category: ニュース

乾燥肌

 
乾燥肌はとてもよくある肌トラブルの一つです
特に夏の終わりから冬にかけて多くみられます。
肌を乾燥させてしまう原因は様々です。
遺伝子的要素、環境、気候、洗いすぎ、肌に合わない製品などがあげられます。
では、乾燥を抑え、自然に潤いを与える方法とは？
 
・毎日保湿する
 
・ぬるま湯で洗う
 
・ゆっくりと肌を乾かす
 
・水を沢山飲む
 
・健康的な食事
 
・牛乳で洗う
 
・塩分と脂質の摂取を抑える
 
・タバコを吸わない
　　　
　　　　などがあります。
 
 
中でも、牛乳で洗うというのは、信じられないかもしれませんが、
市販のフェイシャルクリームには、牛乳が含まれているものが多くあります。
牛乳には天然の保湿、クレンジング効果があるからです。
乾燥肌に悩んでいる方は、是非一度お試しください
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしてます。
 
 
2017年09月26日 Category: ニュース

主婦休みの日

本日9月25日は、

日頃家事を主に担当している主婦がリフレッシュをする日だそうです

1月25日・5月25日・9月25日を「主婦休みの日」としているそうです

 

 

奥様に日ごろの感謝として、家事のお手伝いをやってあげたり、

マッサージをしてみてはいかがでしょうか

温かい気持ちになり、喜ばれると思います

 

お互いの思いやりというのは大事なことですよね。

 

 

マツリカでもご夫婦のご来店大歓迎です

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
2017年09月25日 Category: ニュース

空腹時に水

 
水が体に良いのはご存知だと思いますが、空腹時に飲むともっと効果的です
 
・体内の毒素を排出
 
・新陳代謝を活発にする
 
・健康的に体重を減らす
 
・消化不良を和らげる
 
・顔色を美しく健康に保つ
 
・腎臓結石や膀胱炎を防ぐ
 
・免疫力を上げる
 
水を飲んだら、45分程食事を控えましょう
食事の30分前に飲みましょう
 
飲める量から始め、徐々に増やし、
最終的に４杯飲むことを目標にしてみて下さい
早速今日から始めてみてはいかがでしょうか
 
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしてます。
 
2017年09月24日 Category: ニュース

秋分の日

毎年9月23日頃を秋分の日と言い「祖先を敬い、

亡くなった人をしのぶ日」として1948年に法律で制定されました。

また秋分の日は、祝日法の上で秋分日とされています。

 

 

この秋分の日は「お彼岸」とも言われ、お墓参りをしますよね。

このお墓参りの風習は、実は春分の日も「春のお彼岸」と呼ばれ、

お参りする時期となっていますが、秋のお彼岸のほうが馴染みが深いと思います。

 

 

秋は、絶好の行楽シーズンでもあり天気もよい日が多いので、

旅行やレジャーに行きたくなるのは分かりますが、

昼と夜が同じ秋分の日には、先祖を敬い、供養する心も大切なので、

秋分の日を理解したことをきっかけにお墓参りに行ってみてはいかかでしょうか

 

 

 

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。

 

 

 

 
 
 
2017年09月23日 Category: ニュース

ナッツ

ナッツってカロリー高くない？けっこう脂っぽいでしょ？と思う人が多いと思います。
ナッツを間食で置き換えて食べるだけで痩せられる方法があるんです
 
 
ナッツをそれほど食べていない人にもおすすめする理由が栄養面
案外知らない人が多いのですが、
ナッツにはビタミンやミネラル食物繊維がすごく豊富に含まれています
 
 
メリット
食前に食べると満腹中枢を刺激
 
過度な食事制限はなし
 
お菓子と違って糖質がない
 
 
 
アーモンド
抗酸化作用があって体のさびつきを防いでくれるビタミンE、脂質や糖質の代謝を促進。
 
カシューナッツ
食物繊維、鉄分、亜鉛、ビタミンEなどが含まれています。
 
ヘーゼルナッツ
ビタミンE、カルシウム・マグネシウム・葉酸
 
 
ピスタチオ
ビタミンＢ1が豊富、疲労回復にも役立ちますし、むくみを改善してくれる効果もあります。
 
 
ナッツダイエットで選ぶべきなのは、無塩タイプの商品です
 
 
 
ナッツは「木の実」のことを指すので、豆であるピーナッツは、「ナッツ類」に該当します。
栄養成分やカロリーもナッツとは違うので、ナッツダイエットにはピーナッツを使わないでください
 
 
ナッツを食べる量については要注意
やはりカロリーは高い食品なので、食べ過ぎは逆効果になります
 
 
適切な量を毎日食べて、健康的なダイエットを目指しましょう
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
 
2017年09月22日 Category: ニュース

秋バテ

残暑が過ぎて、９月に入った頃から、だんだんと過ごしやすい気候に変わってきます
このような季節の変わり目に、秋バテになりやすくなります
 
 
 
＜秋バテの主な症状＞
身体が、重くだるく感じる
いつもと比べて、食欲が出ない
気分が優れなくて、無気力になる
少し、顔色が悪い
めまいや立ちくらみがして、クラクラする
肩が重く感じて、頭痛がする
 
 
<原因>
（１）寒暖の差
（２）気候が秋に、移り変わる
（３）冷たいものの摂りすぎ
 
 
＜免疫力を高めてくれる食材の例＞
かぼちゃ、さつまいも、じゃがいも、長芋、ゴボウ、レンコン、
しいたけ、しめじ、まいたけ、サンマ、鮭、サバ、栗、ぶどう、桃、梨など
 
 
＜カラダの巡りを良くしてくれる食材の例＞
豆乳、豆類、松の実、きくらげ、百合根、
ぎんなん、きのこ類、山芋、ハチミツなど
 
 
大事なことは体を温めることです。
身体の芯から温めるつもりで、湯船に浸かって冷えないようにすることです。
無理せず、体調を整えて、毎日の暮らしを送ることができるように、
季節の移り変わりに目を配っていきたいですね
 
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
 
 
2017年09月21日 Category: ニュース
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