マツリカニュース

便秘解消

 
 
誰もが一度は経験するであろう不快な症状、それが便秘ですgawk
便秘によって引き起こる身体の不調はまるで地獄のようですpout
一般的に便秘は、座りっぱなしで運動不足になりがちの生活や、偏った食生活や薬剤の影響からくるものとされています。
最も重要なポイントとなるのは、日常的に腸のぜん動運動を促すことです。
 
 
便秘になると大腸の中で排泄物が停滞した状態で長い間過ごすことになります。
トイレに行く機会も無いとなると、腹痛や吐き気、ガス溜まりなど様々な弊害が起こる可能性があります。
 
 
 
実にシンプルでお金のかからない方法としまして「スプーン1杯のオリーブオイルとレモンジュース」を朝食の前に飲むというものですchickshine
オリーブオイルが一家飽和脂肪酸だということです。これは、レモンと組み合わせて摂取することによって、
食物から栄養を正しく摂り入れられるよう陽壁を綺麗にすると同時にぜん動運動を促す下剤のような役割を果たすのです。
 
また、ケフィアをはじめとする善玉菌、消化系飲料を摂取することで、
バクテリアとイーストが、ラクトースを分解、吸収する性質をもつ、〝ラクターゼ″と呼ばれている酸素を形成します。
ケフィアを新鮮な果物と一緒に摂ることで、便秘予防により良い効果を発揮することでしょう。
 
新鮮な果物を丸ごと食べることは、便秘予防にとても良いですcherryheart01bananaheart01apple
シンプルなサラダと様々な種類の果物を食べることでそれらの持つ食物繊維を最大限に取り入れられます。
日々の食事で食物繊維や腸のぜん動運動を促す食品を意識して摂取することが、便秘予防の第一歩です。
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしてます。
 
 
 
2017年02月09日 Category: ニュース

ゼラチン

 
ゼラチンと聞くと、健康的なダイエット食品というよりは、お菓子などをイメージする方が多いのではないでしょうか?aries
ゼラチンは、ジャム、アイスクリーム、ヨーグルトの一部、グミ、マシュマロ、様々なソース類に使われている食品ですが、一部の化粧品や薬品の成分に使われるほど、その用途は多岐にわたります。
 
★体重をコントロールする
ゼラチンを食べると、成長ホルモンの生成が増加すると同時に、栄養素やアミノ酸を通じて代謝を促進します。
ゼラチンに含まれる食物繊維とタンパク質が満腹感を持続させ、お菓子や甘いものなどへの欲求が減ります。
その結果、身体に本当に大切な栄養素だけを摂取できる身体になり、体重コントロールに効果を発揮します。
 
★傷を早く治す
タンパク質は、傷などの治りを早くする働きのある重要な栄養素です。
グリシリンとタンパク質を含むゼラチンを食べると、新しい皮膚を生成し傷の治りを早めます
 
★骨と関節の健康改善
ゼラチンに含まれるタンパク質は、セレニウム、リン、銅と結合して、骨を強化し、
身体全体の骨密度を上げることで、骨粗しょう症を予防します。
 
★質の良い十分な睡眠を促進
ゼラチンを食べると、体内に蓄えられるエネルギーを再構築します。
就寝予定時間の数時間前にゼラチンで出来たゼリーを少量食べると、質の良い睡眠を促進し、深く質の良い睡眠が得られ、朝スッキリと目覚めることができます。
 
★アレルギー症状の緩和
ゼラチンは様々なアレルギー症状の緩和に効果を発揮します。
アレルギーを起こす食品は何かを注意深く見つけながら食事にゼラチンを加えるのがオススメです。
 
 
 
❤安心してゼラチンを食べましょう
ゼラチンは摂取しすぎると、お腹の張りや痛みを感じることがありますが、
それは稀なケースですのでご安心ください。
ヨーグルト、果物、デザートなどに幅広く使えて、健康維持に抜群の効果を発揮するゼラチン、早速お試し下さいariessign03
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
2017年02月08日 Category: ニュース

ラベンダー

ラベンダーは便利に使える精油の万能選手goodshine
肌に直接つけられる唯一の精油でもあります。
旅先で外出先で、とても役立ちますnote
 
 
ふとした時に負ってしまった小さなケガや傷sweat01
だけど薬を買う時間も場所もない・・・・
そんなときは癒傷、殺菌、鎮痛作用のあるラベンダーをひと塗りしておけば安心happy01
吹き出物にも効果的ですsign01
 
 
慣れない土地では緊張が続いて、疲れもたまりがちbearing
ハンカチやテッシュを使っての芳香浴はオススメですnote
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
 
2017年02月07日 Category: ニュース

鼻炎

鼻水やくしゃみがでる鼻炎は、アレルギーの一種最近増えているこの症状には
リンパマッサージがオススメですnote
 
 
ティートリー、ローズマリー、ペパーミントの精油をブレンドし、
鼻の粘膜を穏やかに刺激殺菌効果があるので風邪にも効果的で、
免疫力をアップさせアレルギー性鼻炎にも有効ですsign01
 
 
マツリカでもこの3種類の精油をご用意しておりますので、
お越しいただいた際は、鼻炎でお困りの方は是非オイルマッサージで精油をお試しくださいhappy01shine
 
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
 
2017年02月06日 Category: ニュース

バレンタイン♪

もうすぐバレンタインですねheart01
バレンタインといえばチョコレートlovely
 
 
チョコレートはお菓子というイメージがありますが、
元々はカカオ豆をすり潰した飲み物で、として使用されていた時代もあるように
チョコレートが身体に良いということは間違いありませんscissorsshine
 
 
血圧を下げる、HDL(善玉コレステロール)を増やすなどの効果もありますshine
疲れたなあと感じた時にチョコレートの糖分を摂取してほっと一息
癒されてみてはいかがでしょうかnote
 
 
尚、明日からの週明けに備えて、
マツリカでリラックスしてリフレッシュされてはいかがでしょうかhappy01
 
 
 
只今、2月限定キャンペーンも実施中ですsign01
 
チェンマイスタイル限定shineアロマフットバスshine』キャンペーンを行っております。
 
2月1日(水)~2月28日(火)の期間中、チェンマイスタイルをお受けいただくお客様へ
 
施術前にフットバス(足浴)のサービスをさせていただきますsign01
 
施術の前に足浴を行うことで、血行を促進し、リラックス効果を高めます。
足を温めることで内臓も温まり、施術の効果もUP!
 
さらに、ゲルマニウム温浴効果の期待できるバスソルトをお入れいたしますので、新陳代謝も上がりますよnote
 
いつもとは一味違った気持ちよさ、この機会に是非ご堪能くださいませshine
 
 
※バリスタイル、プーケットスタイルはキャンペーン対象外です。
※ご予約時間は、ご来店からお帰りまで、プラス10分長くとらせて頂きます。
※他の10分サービスチケットとの併用は出来ません。フットバスorサービスチケット利用のどちらかをお選び下さい。
 
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
2017年02月05日 Category: ニュース

むくみ

体の水分を排出しやすい人とそうではない人がいますflair
 
体の水分を排出しやすい人はむくみになりにくいのですが、
一方そうではない人は溜まった水分がむくみとなり、不快な症状が表れますdespairtyphoon
 
むくみを予防するにはどんな食べ物が有効なのでしょうかflair
カリウムを摂ることで、体内の水分をスムーズに排出するメリットがありますshine
 
★カリウムを多く含む食べ物★
パセリ
バナナ
干し柿
アボカド
ほうれん草
納豆
ヤマトイモ
 
 
逆にむくみを悪化させてしまう食べ物というと、thunder炭水化物や過多な糖分thunderが挙げられますdanger
むくみに痛さを感じるくらいにならないよう、たくさんカリウムを含んでいる野菜をよく食べることと、
むくみを増大させてしまう炭水化物や糖分には気をつけましょうsign01
 
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
2017年02月04日 Category: ニュース

節分

本日2月3日は節分の日ですねhappy01
 
節分というのは季節を分けるという意味がありますsign01
 
(季節の節目の) (分け目)
 
ということだそうですflair
 
 
豆まきが終わったら、まいた豆や落花生を自分の1つ多く拾って食べましょうnote
1つ多く食べるのは、新年の厄払いの意味がありますscissors
 
 
そして恵方巻も節分の日の夜に食しますhappy01
今年の方角は北北西をみて食すようですriceballheart01
 
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
 
 
2017年02月03日 Category: ニュース

花粉

そろそろ花粉の時期・・・
 
スギ花粉はなんと2月から結構な量が飛散しているんですtyphoontyphoon
 
その中でも2月~3月のこの約2か月間は、特に多くの花粉が飛ぶ時期ですので、
花粉症の自覚症状がある人は注意が必要ですねsign01
 
 
食べ物などで体質改善をはかることも大切かもしれませんsign01
例えばヨーグルトを1年通して食べる習慣をつけるなどflair
腸内の環境を良くすることで、体内の免疫力を上げるとされていますrock
 
 
みなさまも、色々な体質改善の方法から、ご自分の体と生活環境に一番合った方法を取り入れ、
少しでも花粉アレルギーから楽になる方法を探ってみてくださいsign01
 
 
2月からは花粉が飛ぶsign01と覚悟して、早めに迎え撃ちましょうpunchshine
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
2017年02月02日 Category: ニュース

2月は♪チェンマイスタイル限定キャンペーン

本日2月1日よりスタートのキャンペーンはnote
 
『チェンマイスタイル限定☆アロマフットバスオプション(無料サービス)』ですshine
 
通常、チェンマイスタイル(タイ古式)をお受けいただく際、最初にホットタオルでの拭き取りをさせて頂くのですが、今月は、施術前にフットバス(足浴)をサービスさせて頂きます。
 
施術前に足を温めることにより、血流を促し、冷えを和らげ、リラックス効果も高まります。
フットバスには、ゲルマニウム温浴効果のあるバスソルトをお入れしますので、新陳代謝もUP。
足を温めることで内臓も温まり、施術の効果アップも期待できますよsign01
 
2月1日(水)~2月28日(火)までの期間限定です。
 
※バリスタイル、プーケットスタイルはキャンペーン対象外です。
※ご予約時間は、ご来店からお帰りまで、プラス10分長くとらせて頂きます。
※他の10分サービスチケットとの併用は出来ません。フットバスorチケット利用のどちらかをお選びください。
 
この機会に、いつもと違う気持ちよさ、ご堪能くださいませ。
 
たくさんのご来店、心よりお待ちしております。
 
 
2017年02月01日 Category: イベント