マツリカニュース

若返りのハーブ!?

本日1月21日の誕生花は【ローズマリー】です。
 
ローズマリーは、血行を促し、消化機能を高め、新陳代謝を促すことから❝若返りのハーブshine❞と呼ばれています
また、記憶力や集中力を高める効果もありますので、勉強や仕事の合間の息抜きに香りを嗅ぐとよい刺激になりますよsign01
シャープでスーッとする香りは眠気覚ましにもオススメですsign01
 
夜よりも朝がぴったりな香りshine
 
ローズマリーの精油は、アロマトリートメントでも使用頻度が高く、筋肉疲労のある方に効果的です。
ただ、高血圧の方、妊娠中の方は使用を控えた方がよいので、お気を付けくださいねbomb
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
2017年01月21日 Category: ニュース

ぎっくり腰

寒い冬場、とくに年末とお正月明けは、特に危ないsign02
 
季節環境、気温や湿気、気圧の変化は、体の動きに大きく影響しますwobbly
特に気温が下がって寒くなると、筋肉は縮こまって固くなるので、伸び縮みしににくく、
腰に限らず、首や肩、股関節やひざなど身体全体の関節も動きにくくなりますtyphoon
 
 
そんな状態で無理な姿勢をして作業をしたり、長い時間同じ姿勢をしていて急に動いたりすると
身体がうまく対応できず、腰を痛めてしまうのですheart03
 
 
特に年末とお正月はぎっくり腰を起こしやすい時期ですので要注意ですdanger
急に正月太りしたお腹、食べ過ぎたお腹の内圧は高くなっているので、
腰回りの筋肉がバーンと張って固くなっていますsign01
 
 
予防法としては日頃から柔軟性の高いストレッチをしましょうrockshine
お風呂上り温まって血行が良くなった状態ですとより柔軟になりますnote
 
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしてます。
 
 
 
2017年01月20日 Category: ニュース

「い(1)い(1)く(9)うき」

今日はいい空気の日だそうですhappy01
人間が体外から摂ものは食物や水、空気ですが、その構成比は8割以上が空気です。
きれいな空気を摂ることは本当に大事です。
 
室内のきれいな空気を作る保つにはその汚染物質が外から入ってこないこと、
室内から汚染物質を発生させなこと、
 
汚れた空気を感じとるセンサーは自分の身体にありますsign01
嫌な臭いを感じたり、タバコの煙、せき、鼻水、くしゃみが止まらなくなったり、
のどの痛みを感じたときも空気は汚れていますsmokingheart03
部屋を見渡したら壁や置いてあるもの、天井に埃がたまっていませんかbearing
 
そんなときは部屋の汚れた空気を出して喚起をして、お部屋のお掃除にかかりましょうrockshine
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしてます。
 
 
 
2017年01月19日 Category: ニュース

白湯

もちろんご存知の方は多いかと思いますが、白湯とは普通のお湯のことspa
健康の為昔から飲んでいる方も多いようですhappy01
 
 
身体にも心にも優しい白湯
白湯は内臓の機能や血液循環を高めるものとして考えられています。
白湯を飲むことで胃腸も温まり基礎代謝もアップsign01
ダイエットや美容など嬉しい効果がたくさんありますheart01
 
 
心当たりがあれば白湯を飲んでみましょうgood
thunder手足が冷えやすい
thunder太りやすい
thunder寝ても寝ても眠い
thunder身体が重いだるい
thunderやる気が起きない
thunder風邪をひきやすい
thunderイライラすることが多い
 
白湯の効果が最も得られるのは朝sign01
朝起きがけに白湯を飲むという健康法。
朝起きてからまず白湯を飲み、30分後くらいに朝食を摂ることで
内臓の働きも良く、消化吸収が格段にアップしますupup
 
がぶがぶ飲まずに、ゆっくりすするように飲みましょうhappy01shine
 
飲みすぎ、冷めすぎはNGdanger
飲み過ぎは身体に負担がかかり、むくみ、必要な栄養が吸収されず流されてしまいますbearing
 
 
最初は白湯なんて味気ない、まずいと思っていても、
飲むうちにそのおいしさや気持ちよさが感じられるようになりますnote
私も毎日飲むよう習慣づけていますshine
 
簡単に飲めて効果も期待できますので是非毎日の習慣にしてみて下さい~happy01
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしてます。
 
 
 
 
2017年01月18日 Category: ニュース

安眠、不眠・・・

最近、ストレスや運動不足、不規則な生活習慣などが原因で、睡眠障害を訴える人が増えていますthunder
 
以下に当てはまる方は、注意が必要ですbearing
danger眠りが浅い
 
danger睡眠中に数回起きてしまう
 
danger身体は疲れているのに、寝れない
 
睡眠は心身の疲れを癒して、明日に備える大切な時間ですconfidentsleepy
夜はぐっすり眠り、朝はスッキリと目覚めるnote
そのような活力のある一日を過ごせるように、精油に力を借りましょうflair
 
 
就寝前に、鎮静作用の高いラベンダーオレンジスイートなどの芳香浴で、睡眠の環境を整えると効果的ですshine
ラベンダーは安眠したいときや、リラックスしたいときにオススメですsign01
また頭痛や筋肉痛、胃痛などの痛み、免疫強化にnote
 
 
ゆっくりお休みしたいときにお試し下さいませ~confidentsleepy
 
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
2017年01月17日 Category: ニュース

乾燥

乾燥が気になる季節bearing
オフィス勤務の方は空調による乾燥がひどくなる時期ですsweat01
手洗いが多い職業の方、水を使う仕事の方なども特に辛い季節だと思います。
寒くなると手洗いやお風呂、様々な場面でお湯を使うことが多くなります。
 
 
手洗いをするとき、お風呂に入るとき、寒いからと、ついつい熱めのお湯を使ってはいませんかbearing
熱いお湯を使うと肌に必要な油分が流れ落ちてしまい、乾燥を悪化させる原因となるのですthunderthunder
 
 
実は水もNGなのですimpact
ただでさえ寒い季節、手や足など末梢の血液循環は悪くなりがちですsad
冷たい水を使っての手洗いや作業は血行を悪くするので、ますます手荒れや乾燥がひどくなってしまいますheart03
 
 
乾燥を防ぎ、肌を健やかに保つためには人肌に近い温度、つまり【ぬるま湯】を心掛けましょうrockshine
またまた重要なのは保湿ですsign01
気軽に使えるクリームをこまめに塗るのがポイントですflair
 
 
男性の方はクリームがべとべとしてあまり好まないかと思いますが、
お肌がカサカサして気になる方はケアの一環で行ってみてくださいnote
つるつる潤ったお肌になりますよう~note
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
 
 
 
 
 
2017年01月16日 Category: ニュース

アロマで風邪予防☆

寒さが本格的になり空気の乾燥する季節、アロマの力で胃腸風邪やインフルエンザを撃退しましょうsign03
 
予防には、殺菌効果のある【ティートゥリー】【ペパーミント】などで芳香浴を。
鼻詰まり&鼻水で重苦しいときには【ユーカリ】をお風呂に数滴垂らして、沐浴を。
咳が出て苦しいときには、咳を鎮める作用のある【サイプレス】や呼吸器に働きかける【フランキンセンス】をお湯に垂らして深呼吸。
 
ホームケアでオイルトリートメントは面倒という方も、これなら手軽に始められますよhappy01
 
それでもお家でのケアが面倒という方は、マツリカへshine
当店でオイルトリートメントの含まれる【プーケットスタイル】、【バリスタイル】でこれらの精油をチョイスし体調に合わせたケアを
【チェンマイスタイル】では、直接お肌へのケアはございませんが、芳香浴でこれらのアロマを取り入れる事も可能ですshine
 
ぜひお試しあれ~note
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
2017年01月15日 Category: ニュース

冬将軍到来

冬将軍が長く居座る1週間。今日明日は一層寒さが増し外出するのが億劫になりがちですよね。
センター試験初日、受験生の皆さんファイト~rock
 
インフルエンザや風邪も流行る季節ですので、外出後や食事の前には手洗い&うがいを強化しましょうsign03
 
寒い季節、体が凝り固まりやすくなります。
タイ古式で無理のないストレッチをして体をほぐし健康を保ちましょうshine
 
本日17時代はご予約が混み合っておりますので、13時~16時若しくは、18時半以降の時間帯ですと比較的ご案内しやすいのでオススメですよhappy01
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
2017年01月14日 Category: ニュース

インフルエンザ予防

まだまだ寒いこの季節typhoon
皆様は体調など崩されてはいないでしょうかbearing
 
 
インフルエンザ対策に有効なのはうがい、手洗いなどのケアだということは広く知られています。
しかし、歯磨きもインフルエンザ予防に有効である事をご存知でしょうか?
歯磨きのタイミングとしては、朝起きてすぐ磨くと良いとのことrockshine
 
ご存知の方は多いかと思いますが寝ている間、口内は細菌でいっぱいですimpactimpact
 
 
その細菌はプロテアーゼというタンパク質分解酵素を発生させます
プロテアーゼはインフルエンザウィルスを活性化させる作用をもっていますthunder
 
朝の歯みがきは、この増えてしまったプロテアーゼを洗い流すことで
インフルエンザの発症を防ぐことができるのですnote
 
歯ブラシは一ヶ月に1回は変えましょうsign01
舌の掃除には専用のブラシを使いましょうsign01
 
 
口腔ケアはインフルエンザ予防に効果的ですflair
その他にも細菌をのどから入れないという点でも通常の風邪などの病気予防にも効果がありますので口腔ケアをしっかり行い、
口腔内を清潔に保ちましょうhappy01shine
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしてます。
 
 
2017年01月13日 Category: ニュース

鏡開きしましたか??

昨日は一般的な❝鏡開き❞の日でしたが、皆様今年のお正月はどのくらいお餅を食べられましたか?
 
お餅のイメージというと・・・
白米より高カロリーで太るという印象ですが、タンパク質、脂質、炭水化物などの三大栄養素に加えビタミンやミネラルも含んでおり栄養豊富で腹持ちもよく優秀な食材なのですshine
 
ただ、食べ過ぎるとカロリー過多になりますので、1日2個までにしましょうsign01
 
因みに私は、きなこ餅にして食べるのが好きですhappy01
 
成人式も終わり、そろそろお正月気分も抜けてきた頃かと思いますが、
❝お年玉福引❞まだまだ実施中ですnote
特賞:60分無料チケットは、残り1本ですsign03
お早めのご来店で幸運ゲットしちゃって下さいfuji
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
2017年01月12日 Category: ニュース