マツリカニュース

しもやけ

血液循環が悪い人に起こりやすいしもやけbearing
体の冷えが原因なので、半身浴やマッサージなどで体を温め、
血行を良くするようにしましょうrockshine
 
果物や生野菜など体を冷やす食べ物は控える、ビタミンEをたくさんとる、
適度な運動を続けるなど、基本的な生活改善も大切ですsign01
 
 
   diamond血行を良くする足浴diamond
 
 
  ジンジャー  ・・・・・3~4滴
 
  レモン    ・・・・・3~4滴
 
  ローズマリー ・・・・・3~4滴
 
 
体全体を温める効果のある足浴をゆっくり15分行いましょうsign01
 
この3種類は血行を良くする精油ばかりhappy01
 
特にジンジャーはしもやけに効果を発揮しますshine
 
 
 
 
是非気になる方はもお試しあれnote
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
2016年11月11日 Category: ニュース

ジャスミン茶の効能♪

昨日は❝木枯らし1号❞も吹き、これから益々寒くなりそうですね・・・
 
マツリカでは、施術の前後にお飲み物をお出ししていますが、その中でも皆様から一番好まれているお茶が❝ジャスミン茶❞ですjapanesetea
 
ジャスミン茶は中国伝統の日本でも人気の高いお茶ですが、お花の香りがフワーっと香る優しいお茶です。
このジャスミン茶、ただのフレーバーティーだと思われがちですが、実はsign03
美容と健康にとっても効果的なんですよshine
 
ビタミンC、ビタミンEが豊富に含まれていて、肌の新陳代謝を促進し、美白やアンチエイジング効果で美肌効果も抜群。
ジャスミン茶3杯で、リンゴ1個分のビタミンCを摂取できるんですよsign01
 
また、ダイエット効果や胃腸の調子を整える効果もあります。
さらに、口臭・体臭の予防や安眠、リラックス効果など、嬉しい効果が盛りだくさんnote
 
皆様も、ジャスミン茶を飲んで、マッサージプラスαの効果を手に入れましょうねheart04happy01
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
2016年11月10日 Category: ニュース

静電気体質

 
冬といえば乾燥typhoon。乾燥といえば静電気impact
身近に起こる電気現象の一つに静電気があります。
色々な場面で突然バチバチくるので怖いですよねcryingsweat01
実は健康にも良くない「静電気」
静電気が体に与える悪影響として
カルシウムやビタミンCが10~20%流出する
・静電気が体内に溜まると血糖値を上げ、疲れやすくなる
・ダニなどを引き付けやすい
などなど
 
そして、「静電気体質」は本当にあるようです
原因として、、、
乾燥体質 ・生活の乱れや睡眠不足 ・肩凝り腰痛 
・眠れないほどの冷え性
・ジャンクフードは栄養を偏らせ血液を濃厚にする
など、静電気を溜め込みやすい人は不健康のようです。
静電気を溜めてしまった人間の中はプラスが多くなっています。
その時の血液の状態は電気を通しにくい、つまりドロドロとしていて抵抗が高くなっています。
 
 
そんな静電気体質を改善しましょうnote
・血をサラサラにしてくれる食事は静電気体質を改善してくれます。
マグロ・イワシ・昆布などの海のものと、胡麻・お豆腐・大根など山のものscissors
 
・ミネラルウォーターはマイナスイオン摂取に最適です。
水道水の場合は一度沸騰させてから飲む
水に備長炭を入れて一晩おくとマイナスイオンたっぷりの水に変身lovely
 
・湿度20%以下、温度20℃以下で静電気は発生しやすくなります。
加湿器などを上手に使いましょうshine
 
 
静電気を受けやすい方
今年こそは静電気地獄からぬけだせますようにweepheart02
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
2016年11月09日 Category: ニュース

新人セラピスト♪

本日は新人セラピスト石川が出勤しておりますheart01
石川はセラピスト歴も長く、流れるようなストロークのオイルマッサージは、
一度は体験する価値アリです!
 
 
バリスタイル→120分迄
チェンマイスタイル→60分迄
プーケットスタイル→120分迄
ご案内可能ですnote
 
尚、新人割でのご案内になりますsign01
60分→ ¥5000
90分→ ¥8000
120分→¥10000
 
おっとり癒し系の石川と共に、ゆったりとした時間をお過ごし下さいnote
 
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
2016年11月08日 Category: ニュース

肩凝り、腰痛

パソコンに向かい仕事をこなすデスクワーカーの敵impact肩凝りimpact
集中できず、イライラし、仕事の効率も悪くなる・・・bearingsweat01
 
この予防にはビタミンEが有効sign01
肩凝りの原因、血行不良を改善する働きがありますflair
また腰痛にも同様にビタミンEが効きますsign01
 
さらに骨質を強化することも大切で、Ca、Mgといったミネラルも摂取するようにsign01
これらはthunderストレス、イライラthunderにも有効
多忙な人にオススメですnote
 
 
 
ビタミンEが含まれている食品
ひまわり油、アーモンド、とうがらし、抹茶、うなぎのかば焼きetc・・・
 
Mgが含まれている食品
わかめ、干しエビ、あおさetc・・・
 
Caが含まれている食品
干しエビ、煮干し、ひじきetc・・・
 
 
ビタミンEの効能は魅力的ですが過剰摂取には副作用もありますthunder
効能と副作用を理解して摂取しましょうrocknote
 
 
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
2016年11月07日 Category: ニュース

メンテナンス♪

だんだん寒くなってきましたね・・・bearing
いよいよ冬本番snow
 
寒暖差が激しい時期ですので、風邪などもひきやすくなりますsign01
免疫力を高めて症状が悪化しないように気をつけたいものですsign01
マッサージでも免疫力アップが期待できますので、気になる方は是非マツリカへheart01
 
オイルマッサージでゆっくりすごしたり
タイ古式マッサージで身体をスッキリさせたり
 
しっかりとメンテナンスをし、明日からのお仕事を頑張りましょうheart01
 
 
尚、本日11時~まだご予約に空きがございますので
お気軽にお問合せ下さいshine
 
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
2016年11月06日 Category: ニュース

水分補給

 
寒くなってきてからとゆうもの、職場で、街中で、風邪をひいている人を見かけるようになりましたdespairsweat01
風邪対策でもあるうがい、手洗いに加え「水分補給」も大事な予防対策の一つです
水分補給は喉や鼻の粘膜をうるおしてウイルスの侵入を防ぐと同時に、
侵入したウイルスを痰や鼻水によって体に排出する作用を助けますrockshine
 
 
冬場には脳卒中や心筋梗塞の発症が増えます。
これは寒くなって血圧が上昇することも一因ではありますが、
水分補給も大いに関わっていますpiscesflair
水分摂取が少ないと血液の粘度が上がり、いわゆるドロドロの状態となります。
ドロドロの血液によって血管が詰まりやすくなり、
結果として脳卒中や心筋梗塞を引き起こす可能性が高くなりますwobbly
 
 
人間の体の60%は水分です。
毎日食べ物や飲み物などから2~2,5リットルの水分を摂取し尿や便、
汗などで同じくらいの水分を体から排出していますpisces
これは季節が変わってもあまり変化はありませんなのでこの時期、
熱中症の危険性は去りましたが、水分補給の重要性は夏場と変わってはいないのです。
冬場も水分補給kissmarkrunsign03
 
 
2016年もあと2か月
体調管理に気をつけて今年を終えましょうfujishine
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
2016年11月05日 Category: ニュース

脚の体液貯留を改善

 
体液貯留あ体内に必要以上の塩分が蓄積されたときに起こり、
体内の組織が炎症を起こします
塩分だけでなくお酒や飽和脂肪酸の過剰摂取を控えましょう
 
脚の体液貯留は誰にでも起こります
例えば仕事から帰ってきたら脚がむくんでいて重く感じたり、
パンパンに張って不快に感じたりすることがあるかと思います
静脈の血流の流れが遅くなり、体液が貯留してしまいます
このため、脚がむくんでしまい、時として痛みすら伴います
 
・太りすぎ ・長時間動かずに座っている ・膝や足首の怪我
・長時間立ちっぱなしでいる ・静脈瘤 
・心臓または循環器系の疾患 ・ホルモンバランス 
など原因は様々ありますが、まずは原因を知る事が大切です
そして是非以下の自然療法を試してみて下さい
 
 
 
2016年11月04日 Category: ニュース

秋には秋のモノを

秋を代表する魚といえば・・・
 
秋刀魚fish
 
この時期のさんまは、脂がのって美味しいですよね~happy01
 
さんまには、❝DHA❞❝EPA❞が豊富に含まれています。
DHAは、頭がよくなるといわれていますが、特に脳細胞の活性化や目の網膜活性化に効果があるそうですよ。
コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やす働きもあるといわれています。
EPAは、動脈硬化を防ぎ、脳血栓の予防や改善に効果があるといわれています。
さらに、鉄分などのミネラルやビタミン12も豊富に含まれている優秀食材なんですshine
 
美味しい上に、栄養豊富で頭が良くなるなんて、最高ですねsign03
 
旬の食材で体の内側へshineそして体の外側からはタイ古式とアロマで栄養を送りましょうshine
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
2016年11月04日 Category: ニュース

塩分

食欲旺盛になるこの時期、つい昨夜食べ過ぎてしまった、
お酒飲んだ後深夜にラーメンを食べに行ってしまったなど・・・bearingsweat01
美味しいものの誘惑に塩分のとり過ぎはつきものですねsweat02
 
塩分といえばむくみ、むくみといえば太る・・・
高血圧になり、イライラし、だるさ、むくみの原因になりますthunder
 
 
flair塩分をとりすぎたときの対処方はカリウム摂取flair
食品でもカリウムの豊富な野菜などを積極的にとることでバランスをとるのは
ビタミンなども一緒にとれるので栄養面でもオススメの方法ですshine
アボカド、トマト、じゃがいも、枝豆、バナナが主にカリウムが豊富ですsign03
 
 
flairカリウム以外の対処法flair
●利尿作用のある飲み物、食べ物を摂取する
きゅうり、リンゴ、小豆、適量の紅茶コーヒー
 
●水分をとる、カリウムと一緒が効果的
 
●2~3日は塩分の摂取を控える
 
●半身浴をする
 
●運動をする
 
 
 
塩分をとり過ぎたらまずはカリウムと水分で排泄を促していくのが主な主軸ですhappy01
身体のためにも健康のためにも塩分は普段から控えめにsign01
 
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
 
2016年11月03日 Category: ニュース