マツリカニュース

ローズ

今日12月11日の誕生花は「白バラ」lovely
 
アルバローズという精油はこの白バラから作られています。
ただ、ローズ系の精油は1滴つくるのに30個の花が必要といわれ
かなり高級な精油ですsweat01
 
効能としては高いリラックス効果が期待でき、ネガティブな感情を穏やかにさせてくれます。
また、乾燥肌にピッタリnote
 
ちょっとした贅沢として、お風呂に1滴いかがですかheart01
30個の白バラの花を浮かべてみるのもいいかもhappy01
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ち申し上げております。
2015年12月11日 Category: ニュース

血液サラサラ

 
こんにちはsun
 
皆さん、自分の血液について考えたことはございますか?
血液がドロドロになってしまうと、基礎代謝の低下や高血糖のリスクがとても高くなってしまいますhospital
 
血液サラサラにする食品の基本は、オ・サ・カ・ナ・ス・キ・ヤ・ネ
これは、「お茶」「魚」「海藻類」「納豆」「酢」「キノコ類」「野菜」「ネギ類」の頭文字から取ったものclover

食事のメニューを考える時は、これを基本に考えましょう。
血液をサラサラにすることは、生活習慣病を予防することに繋がりますfastfoodbeer
なるべく毎日の食べ物の中に取り入れましょうnote

 

本日も皆様のご来店を心よりお待ち申し上げております。

 
2015年12月10日 Category: ニュース

体を温めましょう♪

こんにちはnote
 
寒い日が続いていますが、皆さん風邪を引かれていませんか?
体を温めて健康を維持しましょうlovely
 
体を温めると温熱による血管拡張作用で血行が促進され、それによって内臓や筋肉への酸素供給や栄養補給が増し、腎臓や肺からの老廃物の排泄作用が促されますtaurus
その結果、血液が浄化され疲労を回復し、病気予防につながりますhospitalまた、温熱効果や血流促進により白血球の免疫機能が促進され、あらゆる病気の予防や改善につながるのですsun
 
体を冷やしてしまう食べ物ですsign01食べ過ぎに注意しましょうsign03
 
水分の多い食べ物 : 水、酢、お茶、コーヒー、コーラー、ジュース、
              牛乳、ビールなど
南方産の食べ物 : バナナ、パイナップル、ミカン、レモン、トマト
              キュウリ、スイカ、カレー、コーヒー、緑茶など
白っぽい食べ物 : 白砂糖、化学調味料、化学薬品など
柔らかい食べ物  : パン、バター、マヨネーズ、クリームなど
生野菜
 
 
本日も皆様のご来店、心よりお待ちしておりますrouge
 
2015年12月09日 Category: ニュース

本日の営業は~19時迄です。

本日は懇親会の為、営業時間を11:00~19:00とさせて頂きます。
 
尚、お電話でのご予約の受付も18時迄とさせて頂きます。
お客様には迷惑をお掛け致しますが、何卒ご理解の程、宜しくお願い致します。
 
 
明日からは通常の営業時間です。
ご予約お待ちしておりますconfidentshine 
 
12月は、毎年恒例shineクリスマスのケーキサービスを行いますhappy01heart04
 
12月24日・25日にご来店いただいたお客様全員
皆様にセラピストサンタからのクリスマスケーキをプレゼントsign03
施術終了後のお茶と一緒にお召し上がりくださいlovely
 
ささやかながら、マツリカからのクリスマスプレゼントですpresent
お楽しみにsign03
 
※ご予約いただけるのは、HPのスタッフ出勤表がUPされてからとなります。ご了承くださいませ。
 
 
本日も皆様のご来店をお待ち申し上げております。
2015年12月08日 Category: ニュース

ホットワイン♪

ヨーロッパなどでクリスマスが近づく時期になるとよく飲まれる「ホットワイン」wine
 
温めたワインにレモンやオレンジなどの果物を入れて、
シナモンなどの香辛料やはちみつを加えた、ワインを温めたお酒です。
 
●蜂蜜:栄養素が豊富な上、殺菌消毒作用があるので喉に最適。
●シナモン:血糖値を抑えたり、殺菌作用・解熱作用により風邪の予防や改善。
●果物:入れる果物による健康効果
 
100ccほどのワインをコップに入れて電子レンジで1分半ほど加熱します。
人肌より少し熱めにするのがポイントですconfidentspa
就寝前の寝酒として、ぜひお試しください^ ^shine
2015年12月07日 Category: ニュース

食べすぎ、飲みすぎに

忘年会続きで胃腸が疲れているな~と感じていませんかsign02
 
胃薬に頼ってしまうこともあると思いますが
いつも薬のお世話になるのも考え物sweat01
 
そんなときにはマツリカで、フットマッサージはいかがでしょうかheart01
 
足にはツボがたくさんshine
ツボを刺激することで、胃腸や肝臓の働きを正常にする効果が期待できますhappy01
 
体質改善のためにも、自分の身体の持つパワーを増強してくれる
マッサージを受けるのがオススメですsun
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ち申し上げております。
2015年12月06日 Category: ニュース

ココアの効果

寒くなると温かい飲み物が欲しくなりますよねdash

 

コーヒーは飲みすぎると胃があれてしまったり貧血を起こしたり…sweat02コーヒーの飲みすぎ予防のためにも、冬はココアがオススメですhappy01

 

ココアには血管を広げる効果があり、手足の冷えなど体末梢部(手や足の先)の冷えの改善に効果がありますsign01

また自律神経を整え、疲労回復効果もアリsign03さらにビタミン・ミネラルも豊富に含んだ健康食品ですshine

 

ココアの甘い香りにもホッと心が緩み癒されますよ~heart01

 

本日も皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしておりますnote

 
2015年12月05日 Category: ニュース

鍋の季節

冬らしい気候になってきましたcatfacemaple
冬といえば『鍋』ですよねsign03
 
野菜のビタミンCは熱で壊れてしまうものの、それ以外は残るため、温野菜も量がとれますし、
サラダで食べるより食物繊維などが多く取れまますflair
 
また生食では人体に害があるものも、加熱で回避できる場合もある 加熱することで食べやすくなる
ということが言えるようですflair
たとえ、流れ出したとしても最後にうどんを入れたり雑炊にすれば摂取できるのですhappy02
 
身体は温かく、冬の寒さに備えましょうwinkshine

 
2015年12月04日 Category: ニュース

ギックリ腰予防にも

12月になり最低気温も一桁台と寒い日が続いていますねsad

風邪なども流行っていますが、寒い時期こそ気をつけたいのがギックリ腰ですsign01


ギックリ腰は急性の腰痛で、椎間捻挫とも呼ばれています。

 

急に腰を捻ったり、急に重い物を持ち上げようとしたり、また日常生活の中でもギックリ腰になることもありますsweat02

寒い時期は身体の緊張が強く、筋肉も強張りがちdashさらに急に動こうとするとギックリ腰のリスクも高くなりますsign01

 

タイ古式のストレッチはギックリ腰予防にもなりますので、寒い季節こそしっかりと筋肉を動かし、身体の中から温めておくのをオススメしますsign03

 

本日も皆様のご来店を、心よりお待ちしておりますshine

 

 
2015年12月03日 Category: ニュース

ストレッチ♪

 
こんにちわsun
 
みなさん、1日たった5分のストレッチを毎朝取り入れることができれば、手軽に健康な体を作ることができることをご存知ですか?
 
本日はストレッチをすることで得られる健康効果を3つご紹介しますnotes
 
 
身体の可動域が広がる
 
血行が良くなり、代謝が上がる
 
リラックス&ストレス解消
 
 

たった数分のストレッチでも、毎日続けることで姿勢や血行を改善することができます。

身体を活動モードへと切り替える朝のタイミングにストレッチを取り入れると、一日を爽やかに始めることができますよheart04

「ストレッチなんて……!」と侮らずに、毎日の健康増進習慣として取り入れてみてはいかがでしょうかnote

 

本日も皆様のご来店心よりお待ち申し上げております。

 
2015年12月02日 Category: ニュース