毎月25日は『プリンの日』

「プリンを食べると思わずニッコリ」ということで二(に)五(こ)で「ニッコリ」の語呂合せとの事です

今日のデザートに悩んだ方は、プリンを是非食べてください

甘い物で身体に影響を与えることもあります

1老化を早める
2体重が増える
3肝臓にダメージを与える

4イライラする
5コレステロール値を上げる

怖いですね．．．

気をつけて甘いものを摂る事にしましょうね
 

睡眠と覚醒は、振り子のようなもの

日中の覚醒度が低いと、夜に寝つきが悪くなったり、睡眠の質が低下したりします

日中や就床前の良好な覚醒状態を確保するための生活習慣チェック
 

• ・日中はできるだけ人と会っている
• ・日中はたくさん歩いて活動的に過ごしている
• ・趣味などを楽しんでいる
• ・日中は太陽の光に当たっている
• ・昼食後から午後3時の間に、15～20分（55歳以上では30分以内）の昼寝をしている
• ・夕方に軽い運動や、体操や散歩をしている
• ・夕方以降は居眠りをしていない

今日のお天気は下り坂ですが・・・近頃日中の日差しが強くなり、だんだんと春の訪れが近いことを感じるようになりました

春が近づくと、花粉症シーズンもいよいよという事･･･敏感な方は、もう花粉症の症状が出ているようです

マツリカではアロマの精油を豊富に揃えておりますので、鼻がムズムズしたり頭がボーっとしたりと花粉症の症状でお困りの方は是非、セラピストへお申し出下さいませ

花粉症対策のブレンドオイルで、芳香浴、オイルマッサージをお楽しみ頂けますよ～