代謝 2019年05月22日

基礎代謝という言葉は有名で、これら何もしてなくても消費するエネルギーを指します

代謝を上げれば何もしてないけどあまり太らないという理想的な体質にもつながるため、

ダイエットを苦心している人はまず代謝を意識してみましょう

 

代謝アップの基本は運動から始まり、継続することが大切です

筋肉というのは動かす際に多くのエネルギーを必要としますので、

筋肉を増やせば必然的に代謝が活発化し、その恩恵を得られるのです

 

代謝改善食材

生姜　　ショウガオールという成分により血行が改善され、体を温める効果がある。

唐辛子　カプザイシンという成分により体温が上昇するだけでなく、脂肪燃焼も補助する。

肉類　　動物性たんぱく質が豊富でより強い筋肉が作られる。ただし、脂肪も豊富なので、摂取するなら鶏のささみが理想。

大豆類　植物性たんぱく質が含まれ、肉類に比べてやや吸収率が劣るものの、低脂質なので気軽に摂取しやすい。

 

 

代謝を維持すれば、年齢よりも若く見られやすいほど老けにくくなります

外見だけでなく体内も若いままなので活発に動けます。

代謝向上を意識してみて下さい。

 

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。

 

 

 

 

疲労回復に♪ 2019年05月21日

頭が締め付けられるような痛みはストレスや不安緊張から起こります。

血管を拡張させ筋肉の緊張を解くことが大切です

まずはお風呂に入って心身ともにリラックスしてストレス解消しましょう

 

尚、本日11時～18時【外村】が出勤致します

残り僅かの出勤になります。

最後に本格的なストレッチをうけてみたい方、是非お越しくださいませ

 

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。

 

本日は休業日です。 2019年05月20日

いつも当店をご利用頂き、誠にありがとうございます。

 

本日5月20日（月）は、誠に勝手ながら、休業日とさせて頂きます。

（5月の休業日は本日のみです。）

尚、明日は、10時30分からご予約受付（11時営業スタート）となります。

 

ご迷惑をお掛け致しますが、ご理解の程、宜しくお願い致します。

 

皆様にとってよりよい1日となりますように

 

「女性はもちろん、男性の方でも

気軽にアロマトリートメントが受けられるお店」